...Во время климакса меняется характер?
– Легче вступают в климакс женщины с устойчивой нервной системой, живущие в гармонии с собой. К ним, кстати, относятся деревенские, воспринимающие этот период жизни как норму. А вот «нервических» натур, не способных прийти в согласие прежде всего с собой, климакс долго колотит и трясет. И здесь только гинеколога и эндокринолога бывает недостаточно – уже необходим психолог, психотерапевт.
Заниматься спортом в этот период не только можно, но и нужно. Дамы, которые регулярно делают гимнастику, принимают прохладный душ, легче переносят приливы. Быстрая ходьба, бег, плавание оказывают укрепляющее действие на сердечно-сосудистую, нервную системы, являются замечательной профилактикой остеопороза, улучшают циркуляцию крови в малом тазе, повышая тонус мышц, способствуют увлажнению влагалища. Помимо общих, полезны упражнения для тренировки мышц тазового дна: во время мочеиспускания постарайтесь остановить струю мочи, сжимая мышцы на 4-5 секунд.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Спорт улучшает качество спермы? 
...В менструальном цикле не бывает «безопасных» дней? ...В менструальном цикле не бывает «безопасных» дней? 
...Бег трусцой вреден для сердечников или полезен? ...Бег трусцой вреден для сердечников или полезен? 
