Примерное время чтения: меньше минуты
464
...Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
Категория:
Архив
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день. Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Смотрите также: ...Чем защитить сосуды от холестериновых бляшек? →
Зачем есть отруби на диете? Зачем есть отруби на диете? 
Диабетические продукты полезнее? Диабетические продукты полезнее? 
...Какую курицу лучше покупать – замороженную или охлажденную? ...Какую курицу лучше покупать – замороженную или охлажденную? 
Как образ жизни влияет на развитие диабета? 
