Устранить слабые места. Важные правила для укрепления сосудов при диабете

Сосуды — основная цель сахарного диабета. Из-за избытка сахара стенки их начинают истончаться, станут появляться повреждения стенок, отсюда развиваются онемение и некрозы. Поэтому один из важных пунктов терапии при диабете — укрепление сосудов. Какими именно способами, aif.ru рассказала врач-эндокринолог НМИЦ ФПИ Минздрава России Марина Максимова.     

   

Одним из важных пунктов в деле укрепления сосудов при диабете, как бы банально это ни звучало, является удержание нормальных показателей сахара. Ведь если глюкоза повышена длительное время, начинают развиваться осложнения — происходит гликирование тканей сосуда, нервных волокон, клеток крови. Именно из-за этого есть риск развития ишемии. 

Предотвратить ишемию. 6 способов поддержать сердечный ритм Подробнее

Поэтому важно расходовать накопившуюся глюкозу, увеличивать объем и длительность физических нагрузок, так как развитая мускулатура стала резервуаром для хранения и утилизации избытков глюкозы. Лучше всего обсудить варианты наиболее подходящей активности с врачом. Оптимальным решением станет не меньше 30 минут активности в день. Начинать надо с определенного лимита и постепенно его увеличивать. 

Второй пункт в деле укрепления сосудов — поддержание нормального артериального давления. Ведь из-за гипертонии сосуды постоянно в повышенном тонусе и напряжении, из-за чего они быстрее ухудшают свое состояние. Так что следует взять давление под контроль, чтобы расслабление и напряжение сосудов было естественным и не чрезмерным. Необходимо проконсультироваться с кардиологом по поводу оптимальных препаратов и четко следовать инструкции по их применению. 

Обязательным условием укрепления сосудов становится контроль уровня холестерина. Ведь скопившиеся бляшки напрямую сказываются на работоспособности и нормальном тонусе сосудов. Из-за бляшек нарушается кровоток, просвет сосудов сужается, кровь хуже их питает. Для контроля достаточно регулярно, хотя бы раз в год, сдавать анализ крови на холестерин. 

Жирный вопрос. Есть ли альтернатива статинам для снижения холестерина? Подробнее

Отказ от вредных привычек — еще один вариант укрепления сосудов при диабете. Ведь такая привычка постоянно проверяет сосуды на прочность, заставляя их то напрягаться, то расслабляться. Кроме того, дым в принципе негативно влияет на питание тканей, а значит, сосуды недополучают кислорода и не могут работать нормально. Известный факт — у курящих диабетиков уровень сахара ощутимо выше, а также сложнее взять под контроль повышенный уровень глюкозы. 

Также регулярно надо обследоваться у врачей и не оставлять без внимания имеющиеся хронические патологии, которые также негативно сказываются на состоянии сосудов тела.