Человек, переживший катастрофу, может испытывать вину перед погибшими, пытаясь найти объяснение внезапной смерти и собственной случайной удаче, рассказала RuNews24.ru психолог Ирина Павлова.
«Мозг предпочитает вину бессмысленности: вина хотя бы предполагает порядок, а порядок можно поправить», — пояснила Павлова.
По её словам, это состояние может сопровождаться нарушениями сна, потерей аппетита и запретом на радость. Человек начинает воспринимать смех, планы и приятные переживания как предательство памяти погибших.
Павлова рекомендует отделять чувство вины от фактической ответственности. Для этого она предлагает спросить себя, что именно человек сделал или не сделал и был ли у него реальный выбор. Другой приём — представить на своём месте близкого друга и оценить, стали бы вы предъявлять ему такие же обвинения.
Психолог также советует выбирать конкретные способы сохранения памяти: фотографии, разговоры о погибшем, памятные даты или помощь людям с похожим опытом. По её мнению, такие действия позволяют помнить о человеке без бесконечного чувства долга.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
