Психолог Любовь Наумова в интервью радио Sputnik рассказала, что даже поездка на море не гарантирует восстановления, если человек мысленно остается на работе. По ее словам, многие продолжают проверять почту, отвечать коллегам и думать о накопившихся делах, находясь в отпуске.
Она также отметила, что иногда люди превращают сам отдых в новый проект: стараются посетить все достопримечательности, встать пораньше и успеть максимум.
«Нужно обязательно встать пораньше, посетить пять экскурсий, увидеть все достопримечательности, сделать фотографии, сходить в лучшие рестораны. В итоге вместо отдыха получаем еще один проект, только теперь его дедлайн – обратный самолет», – сообщила эксперт.
Еще одна причина — хроническое истощение, которое невозможно исправить за одну-две недели.
«Отдых должен присутствовать в жизни регулярно, а не становиться экстренной реанимацией раз в году», – подчеркнула Наумова.
Она указала, что многие не умеют отдыхать из-за чувства вины. Наумова посоветовала перестать считать отдых наградой и выделять хотя бы небольшое время каждый день просто для удовольствия.
«Не для карьеры. Не для детей. Не для фигуры. Не для саморазвития. А просто потому, что вам приятно», – резюмировала психолог.
Ранее кадровый эксперт Илья Варакин сообщил о наиболее благоприятном времени для смены работы.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Доктор Хан раскрыл, когда усталость может быть признаком серьезной болезни 
Эксперты назвали простой способ побороть усталость 
Нутрициолог Глаголева объяснила причины усталости после отпуска 
Доктор Вялов объяснил, как отличить усталость от депрессии 
