Тревожность бывает двух видов: здоровая, которая мотивирует к изменениям, и патологическая, которая отнимает ресурсы и ухудшает качество жизни. В беседе с aif.ru практикующий психолог, писатель, телеведущий, кандидат психологических наук Михаил Хорс рассказал, как отличить одну от другой и какие последствия может иметь хроническая тревожность.
«Здоровая тревожность заставляет человека задуматься о проблеме, предпринять действия и изменить свою жизнь, чтобы снизить уровень стресса. Патологическая же тревожность, напротив, истощает нервную систему, снижает продуктивность и лишает возможности управлять ситуацией», - пояснил специалист.
Он добавил, что постоянное нервное напряжение мешает организму адекватно реагировать на сигналы, поступающие от внутренних органов, и может вызывать ощущение усталости.
«По сути, хронические негативные переживания, включая тревожность, приводят к демотивации, апатии и прокрастинации», - отметил психолог.
По его словам, длительный стресс также влияет на гормональный фон.
«Кортизол, который вырабатывается при тревоге, мешает засыпать и снижает бодрость тела», - подчеркнул Михаил Хорс.
Эксперт напомнил, что тревожные расстройства могут провоцировать воспалительные процессы в нервной системе и даже стать симптомами психических заболеваний, таких как клиническая депрессия или генерализованное тревожное расстройство.
Ранее психолог Хорс в разговоре с aif.ru также рассказал, что тревожность, как правило, становится хронической, если человек испытывает беспокойство на протяжении длительного времени.
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарийВойти
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
MAX
