Но житель Тюмени Руслан Вахитов именно так и одевается, усаживаясь в мороз на... велосипед. На нём тренер по айкидо добирается до работы, проезжая за день не менее 30 км. Правда, через каждые 4 км останавливается погреться - мёрзнут уши и пальцы. Но, когда на улице теплеет до -15 °С, остановки ему не нужны. «Зимой 2013 г. мне пришлось пересесть с авто на велосипед, - рассказывает Руслан. - В первый раз я оделся очень тепло. Но скоро стало жарко. Сперва я расстегнулся, потом снял куртку. Затем начал ездить в штанах и в футболке, теперь - в шортах. Не хочу старость встретить с множеством болячек, вот и закаляюсь».
Читайте также: Они не мёрзнут! Почему сибирские «моржи» самые «моржовые»
Руслан - последователь Порфирия Иванова, который пропагандировал закаливание. Правда, увлёкшись обливаниями холодной водой, Вахитов однажды подхватил пневмонию. После решил заняться айкидо, увлёкся голоданием. Сейчас его цель - развить новые возможности своего тела так, чтобы остановки на обогрев ему не были нужны и в -30 °С. 
Закаляемся. Простуды можно избежать, если постоянно закаливать ребёнка 
Как начать закаляться без вреда для здоровья? 
Прививки, закаливание и витамин C. 6 мифов об иммунитете 
Валяйте! 
Москва накануне пекла. Как готовят столицу к надвигающейся жаре? 
