Москвич Митя Ефимов умеет смеяться без перерыва часами. Ведь он — двукратный чемпион мира по смеху. Теперь он и сам смеется, и учит заразительному смеху других. Своим главным секретом отличного настроения он поделился с aif.ru.
Удивительные люди
Родился Митя Ефимов 45 лет назад в Якутии, недалеко от села Оймякон. Говорят, это одно из самых суровых мест на планете, где могут жить люди. Родился больным — врачи сказали, что он сможет протянуть максимум две недели.
Его отец-якут, услышав приговор врачей новорождённому сыну, отправился к начальству просить аванс.
«Бригадир спрашивает: „А зачем тебе деньги?“. Папа отвечает: „У меня сын умирает“, — рассказывает Митя. — Тогда мужики из всей бригады молча скинулись мне на лечение».
Полгода маленький Митя лежал на аппарате искусственной вентиляции легких, но полностью вылечить его не удалось — все детство хворал. Когда мальчику было 6 лет, на село, в котором жили его родители, выделили одну детскую путевку в Кисловодск. Распределением путевок занималась врач, у которого сын болел астмой. Рассказывают, она, взглянув на Митиного папу, сказала: «Мой мальчик уже вырос. Ему лечение никак не помогает. А твоему еще жить».
«Какие удивительные люди эти советские северяне! — восхищается Митя Ефимов. — Фактически, я до шести лет медленно умирал. Мне помогла выжить только их поддержка. Очень мама мне помогла, питая своей любовью. Вообще, в первые годы жизни, когда формируются главные нейронные связи человека, у меня было много окситоцина (так называемый „гормон спокойствия“ — прим. ред.). Я знал, что меня любят, что я важен».
В Кисловодском санатории он провел две смены. А когда вернулся, отец сказал: «Тебя вылечили. Теперь ты пойдешь заниматься спортом — вольной борьбой».
Поиски смеха
Про свою взрослую жизнь Дмитрий рассказывает коротко, сбивчиво, схематично. Спортом занимался всю жизнь, выступал на соревнованиях, увлекался японскими единоборствами — в 18 лет стал чемпионом Европы по смешанным боям. Закончил физкультурный факультет в Якутске, затем перебрался в столицу и учился в Российской академии образования.
«Я много кем был — менеджером в футбольном клубе „Спартак“, владельцем анимационной студии в Москве, продюсером на телевидении...» — перечисляет он.
Примерно в 2016-2017 годах почувствовал, что устал, — сил оставалось все меньше. Вскоре Митя осознал, что утром ему уже даже сложно встать с дивана и куда-то идти. И здоровье стало подводить.
«У меня началась какая-то очень странная аллергия. Никогда ни на что ее не было, а тут я внезапно стал краснеть, чесаться. Долго жил на антигистаминных таблетках», — вспоминает он.
Как-то лежа на диване, копался в интернете и увидел видео: в троллейбус к хмурым пассажирам заходит мужчина и начинает смеяться. Постепенно к нему присоединяются все, кто едет в троллейбусе.
«Глядя на этот ролик, я впервые за долгое время рассмеялся и подумал: “Ничего себе, а смех лечит!”» — улыбается Митя Ефимов.
Так он увлекся смехотерапией.
Больше смеха
По словам Ефимова, смех очень полезная практика при респираторных и сердечно-сосудистых заболеваниях, при стрессе и так далее.
«Уже шесть лет я смеюсь. Мозгу ведь все равно, как вы смеетесь, — искусственно или естественно. Эндорфин, то есть “гормон счастья”, вырабатывается в любом случае и дает человеку ощущение эйфории. При смехе уходит любая боль, физическое, умственное и эмоциональное напряжение, — говорит он. — Смех избавляет от депрессии, психологических зажимов, комплексов. Надо каждое утро начинать с улыбки, смеха и радости. Это дает хороший заряд на весь день», — говорит он.
Правило жизни
А еще Митя Ефимов двукратный чемпион мира по смеху.
В 2021 году он выиграл первый чемпионат по смеху, который проходил онлайн. В финал с Митей вышла девушка из Уругвая. Рассказывает, что во время поединка представил, что сборная России по хоккею снова выиграла чемпионат мира, и стал искренне радоваться за наших спортсменов, заразительно смеясь. В итоге победа досталась ему.
А еще через год на этих же соревнованиях он обошел соперников из Канады, Ирана, Бельгии и многих других стран. По условиям чемпионата, надо было представить жюри варианты самых разных видов смеха — от сексуального до дьявольского. И опять ему в этом не было равных.
Митя выдает простое правило жизни: «Дуракам всегда везет. Поэтому надо больше валять дурака, тогда и жизнь станет лучше. Нужно помнить, что счастье — это 365 солнечных дней в году. Если каждый день вы будете наполнять смехом, улыбками и радостями, то вся жизнь будет счастливой. Радость должна стать основной эмоцией».
