В период тяжелой эпидемиологической ситуации для сохранения своего здоровья необходимо серьезно пересмотреть привычный образ жизни. В таких условиях поход в кинотеатры, на выставки, в музеи или на спортивные мероприятия может нести опасность. Во избежание заражения рекомендуется ограничить либо минимизировать свои контакты.
Как сохранить активность и хорошее настроение семьям, привыкшим проводить много времени вне дома, расскажет специалист по социальной работе семейного центра «Западное Дегунино» Мария Ломжева.
Домашний театр или кинопоказ
Совместно с детьми можно выбрать пьесу для постановки, написать свой сценарий, распределить роли. Из старых вещей можно сшить костюмы, ширму, реквизит и соорудить декорации. Это повысит культурный уровень, поспособствует развитию фантазии и креативности, а также поможет семье еще больше сплотиться.
В компании самых близких и родных людей также можно посмотреть любимый фильм. Для этого нужно приготовить вкусные закуски, организовать пространство для просмотра кино и устроиться поудобнее. После окончания нужно обязательно обсудить картину и поделиться своими мыслями.
Научная лаборатория в домашних условиях
Дети любят экспериментировать, узнавать что-то новое, примерять на себя новые роли. Настало время воплотить это в жизнь. Не выходя из дома можно попробовать себя в амплуа химика, физика или биолога. С помощью костюмов в формате игры взрослые могут продемонстрировать детям силу тяжести, закон притяжения или вырастить кристаллы с помощью поваренной соли! Для воплощения фантазий в жизнь будет достаточно подручных средств, воображения и школьных знаний.
Настольные игры и фотосессия
У многих дома есть различные игры, в которые можно играть всей семьей. Это не только занимательный способ времяпрепровождения, но и возможность развить логику, внимание, смекалку и прокачать интеллект.
Визуализация — отличный способ помочь себе достичь различных целей, не только индивидуальных, но и общих. Для этого нужно обсудить с родными, что бы вы хотели получить в ближайшем будущем, и перенести это все на бумагу. Можно использовать краски и вырезки из старых журналов и газет, чтобы карта получилась яркой и креативной.
Можно пополнить семейный альбом актуальными общими фото. Для этого нужно придумать необычную и интересную тематику фотосъемки, привлечь к процессу детей и сфотографировать свои семейные посиделки, домашние постановки, игровой процесс. Пусть на фотографиях хранятся положительные семейные эмоции.
Карантин — это не повод впадать в отчаяние, ведь есть масса достойных альтернатив активному образу жизни вне дома. Совместный досуг сплотит семью и наполнит жизнь яркими красками.
Психологическая помощь дистанционно
В случае если существует потребность в помощи психолога, но нет возможности лично встретиться с ним, можно обратиться к специалистам Московской службы психологической помощи населению дистанционно: по круглосуточному телефону неотложной психологической помощи 051 (с городского) или +7 (495) 051 (с мобильного), с помощью аудио- и видеосвязи или через форму связи на странице DISTANTSIONNAYA-PSIKHOLOGICHESKAYA-POMOSHCH, на форуме психологической поддержки МСППН (FORUM.MSPH.RU) и в чате на сайте MSPH.RU (с 9:00 до 18:00).
Что подарить Ангелу? Радиомарафон помог осуществить мечту десяткам ребят 
Танцуют все. Творчество как метод реабилитации инвалидов 
Записаться в добровольцы? Зачем люди бескорыстно помогают другим 
Спонтанное волонтёрство с улицы — нехорошо! 
Расширяя круг доверия. В столице обсудили проблемы подростков 
