Мурашко раскрыл 5 секретов, как он сохраняет свое здоровье

«Мне нужно сбросить шесть килограммов», - такое признание сделал министр здравоохранения России Михаил Мурашко, выступая на форуме «Здоровое общество». Он подчеркнул, что правильное питание и хорошая физическая форма влияют на качество жизни и работоспособность.

150 минут физической нагрузки в неделю или 20 минут в день снижают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, метаболических нарушений — вплоть до 50%. По словам Михаила Мурашко, низкий уровень физической активности ассоциирован с ожирением, которое, в свою очередь, повышает риск развития 12 видов рака. Нормализация веса же снижает вероятность возникновения определенных видов злокачественных новообразований.

«Почти 80% случаев рака печени предотвратимы, если не злоупотреблять алкоголем, своевременно вакцинироваться от гепатита B. Напомню также о новой государственной программе по борьбе с гепатитом C. Нужно помнить о путях передачи гепатита В и гепатита С. Они сопряжены с развитием еще ряда аналогичных трансмиссивных заболеваний. Поэтому в целом поведенческий фактор предотвращения развития этих болезней может отразиться в том числе и на профилактике онкозаболеваний», - добавил Михаил Мурашко.

Он также напомнил о борьбе с курением. Российская Федерация является одним из лидеров в этом профилактическом направлении. Министр добавил, что новые методы курения, которые пытаются внедрить как альтернативу табаку, не менее вредны. Введение разнообразных запретов позволяет сохранить здоровье населения.

«Еще одна пагубная привычка - это курение. Мы видим, что до 50% случаев рака полости рта ассоциированы с злоупотреблением алкоголем. Хочу отметить, что 45% случаев рака глотки и 16% случаев рака молочной железы также связывают с употреблением алкоголя. Мы видим в структуре смертности трудоспособного населения, молодого населения, что алкоголь является причиной развития кардиомиопатии, которая даже в трудоспособном возрасте являются фатальным фактором и приводит к неблагоприятным исходам для человека», - подчеркнул министр.