Слово «нет» — это ответ в отрицательной форме, и его не нужно стыдиться. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала психолог Евгеника Костенникова.
По ее словам, привычка соглашаться со всеми и винить себя за отказ не приносит счастья. Костенникова отметила, что установка быть удобным и никогда не отказывать формируется из прошлого и навязывается обществом. Специалист подчеркнула, что такие правила тянутся от родителей и служат интересам системы, а не самого человека. Она добавила, что постоянные согласия и страх сказать «нет» не делают жизнь счастливой.
Психолог привела пример с подругой, которая приглашает в кино, а человек не хочет идти из-за натертой ноги. По ее словам, в такой ситуации лучше выбрать себя и ответить отказом без длинных объяснений. Костенникова пояснила, что решение не нуждается в оправданиях, а обида на отрицательный ответ может означать, что человека не спрашивали, а приказывали.
Специалист предупредила, что окружение может заметно измениться, если человек научится говорить «нет». По ее словам, люди, которые раньше только использовали другого человека, быстро исчезнут. Костенникова заключила, что новую привычку говорить «нет» без чувства вины стоит принять с благодарностью, ведь главное — всегда выбирать себя.
Ранее психолог Юлия Столярова раскрыла важный нюанс извинений в отношениях.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
