Перегоним мы пургу. В Москве подготовлено 380 лыжных трасс и 22 лыжные базы

«В этом году зима нас снегом не обижает, – написал в своём блоге Сергей Собянин. –  Поэтому в нынешнем сезоне мы подготовили 380 лыжных трасс общей протяжённостью 616 км».

Больше половины из них – с уличным освещением, чтобы кататься можно было и по вечерам. 

Смотрите карты  в интернете

«Самая длинная трасса – 20 км – традиционно проложена в Битцевском лесу, который является неформальной столицей московского лыжного спорта. В этом году обустроена и новая – в парке «Хованская дубрава», поселение Сосен­ское в Новой Москве. Для лыжников с хорошей подготовкой проложен маршрут с перепадами высот в парке «Сокольники» – вдоль каскада 5-го Путяевского пруда и 5-го Лучевого просека. Новые лыжни появились и в обновлённом парке «Яуза», одна – в Тенистом проезде, другая – в Юрловском проезде. На случай бесснежной погоды более десятка трасс оснащены снеговыми пушками. Самая протяжённая 5-километровая лыжня с искусственным снегом открыта в Братеевской пойме», – сообщил мэр Москвы.

В городе работают 7 обще­доступных горнолыжных склонов с пунктами проката спорт­инвентаря. В их числе «Узкое» на Севастопольском проспекте. Горнолыжная трасса в Северном Бутове на Старокачаловской улице ориентирована на молодых, но готова принять и взрослых. Склон в Куркине притягивает прежде всего жителей одноимённого района и Митина. Там есть канатная дорога. На западе Москвы в ближайшее время откроется спорткомплекс «Ново-Переделкино», где заработают пункт проката спортинвентаря и подъёмники, откроются секции по зимним видам спорта, кафе. Можно будет кататься не только на горных лыжах, но и на сноуборде, тюбинге, заняться фристайлом. 

Актуальные карты с маршрутами – на сайтах парков и зон отдыха. Ведь если у вас есть снаряжение, выйти на лыжню можно в любой её точке, а не только на старте-финише, возле которого обычно расположен прокат и толпится больше всего народу. Стоит заглянуть и в соцсети: лыжники – народ дружный и охотно делятся свежей информацией о состоянии лыжни. Например, есть группа энтузиастов в ВКонтакте vk.com/mosskis, там и оперативные отчёты, и подробные карты столичных марш­рутов.

Есть зоны для продвинутых и для любительского катания. Вторые – ровные или с минимальным уклоном, широкие и часто соседствующие с пешеходными дорожками. Это прогулочная лыжня для медленного катания, которая идеальна для начинающих и прогулок с детьми. Подобная лыжня даже проложена так, чтобы быстро вырулить к автобусной остановке, парковке, туалету или кафе.

Зимний спорт. Как и в каком возрасте лучше вставать на лыжи и сноуборд Подробнее

Следите за следами

А ещё в Москве есть тренировочные трассы – они предназначены для занятий исключительно спортсменов. Когда на такую лыжню выходят гулять с собаками, ватрушками или маленькими детьми, конфликты гарантированы. А ещё возможны травмы. Потому что, например, на спуске лыжник неспособен остановиться настолько быстро, чтобы не врезаться в тех, кто решил покормить белку или сделать селфи в обнимку с лыжами. Объехать препятствие возможно далеко не всегда, ведь многие лесные трассы узкие. 

Если вы выехали на трассу на лыжах, следите за разметкой, она подсказывает, в какую сторону разрешено двигаться. Есть участки только для спуска – подниматься по ним, особенно классическим ходом по лыжне, – значит испытывать судьбу. Если знаков нет, взгляните на трассу. Если «коньковые» следы от других спортсменов идут в обратную сторону или вообще отсутствуют – разворачивайтесь, вы едете по встречк­е.

На неосвещаемых маршрутах рассчитывайте время так, чтобы закончить до темноты. И всегда берите с собой заряженный телефон. Да, у нас не бескрайние просторы Сибири, но заблудиться можно даже в городском лесу внутри МКАД.

Арендуем «правильное» снаряжение

1. Честно скажите сотруднику проката, насколько вы «профи». Не преувеличивайте свои способности. Сообщите рост и вес (обманывать с весом тоже не советуем). Тогда получите пару лыж, которыми именно вам будет удобно управлять (есть модели для уверенных и для «чайников»).

2. Когда вам подберут палки по росту, попросите подогнать под вас темляки. Темляк – это ремешок наверху палки, в который нужно продеть кисть. Они должны плотно облегать руку, но не сжимать её и не болтаться (тогда темляки реально помогут двигаться, а не помешают). Перед подгонкой наденьте перчатки, в которых будете кататься.

3. При примерке ботинок проверьте, чтобы пальцам было чуть-чуть свободно. Если зазора нет, ступни быстрее замёрзнут. 

Прокат комплекта (лыжи+палки+ботинки) - ~ 500 руб./час

Прокат аналогичного детского комплекта - ~ 200 руб./час

Подготовка ваших лыж - ~ 900 руб./час

Лёд тронулся. Трассы, катки и горки откроют во всех районах города Подробнее

Советы  начинающим от  Мосприроды

• Катайтесь по организованным лыжным трассам. Они без­опасны для лыжников и проложены так, чтобы не потревожить зимующих диких животных или случайно не повредить краснокнижные растения.
• Скорость езды должна соответствовать вашему мастер­ству и условиям: склону, снегу, погоде и количеству народа впереди и вокруг.
• Лыжник может обгонять другого лыжника справа или слева при условии, что тот оставляет достаточно свободного места.
• Кататься на лыжах друг за другом следует на расстоянии не менее 3 м.
• Идеальные погодные условия – до –10˚С и отсутствие сильного ветра. Если почув­ствовали признаки обморожения, рекомендуется сойти с дистанции и как можно скорее попасть в тёплое помещение.
• Нельзя снимать или расстёгивать одежду на ходу, это приведёт к простудным заболеваниям. Перед началом пути нужно снять утяжеляющую одежду и остаться в непродуваемой, но лёгкой верхней одежде.

Кстати

Хотите попробовать не беговые, а горные лыжи? Вам нужны склоны с подъёмниками. Подготовленные спуски есть на Севастопольском проспекте, Старокачаловской улице, в Электролитном проезде, в Куркине, Митине, Ново-Переделкине, Крылатском и на Воробьёвых горах.