«Спортивные выходные» – это бесплатные занятия для всех, кто хочет быть активным на свежем воздухе. Проект Департамента спорта и центров госуслуг «Мои документы» стартовал в середине августа и сразу стал популярным среди москвичей разного возраста.
Тренировки на выбор: по душе и по силам
Более 5 тыс. участников, 600 часов тренировок, сотни километров беговых дистанций – всего за несколько недель «Спортивные выходные» обрели своих поклонников. Успех проекта закономерен. В программу вошли не только знакомые всем бег, воркаут, скандинавская ходьба, велоспорт и ставшая уже привычной йога, но и новые направления, такие как кросс-кантри, занятия на памп-треке, скейтбординг, роллер-спорт и лонгбординг. Поэтому для каждого участника – будь это представитель молодёжи или «серебряного» возраста – возможно подобрать спортивные занятия по душе и по силам. Комплекс тренировок разработан с учётом физических возможностей участников – для тех, кто уже давно занимается, и тех, кто делает лишь первые шаги.
Ведут «Спортивные выходные» настоящие профи, победители различных чемпионатов Европы и мира, кандидаты в мастера и мастера спорта. Всего в проекте участвуют 83 опытных тренера. Например, мастер-классы по воркауту проводит вице-президент этой Федерации и капитан международной команды Михаил Китаев, а позаниматься на памп-треке можно будет с создателем первого в России экстремального шоу по велосипедному фристайлу Павлом Алёхиным.
Для начинающих наставники проводят занятия в формате мастер-классов, где учат не только выполнять те или иные упражнения, но и правильно дышать, а кроме того, раскрывают секреты своих спортивных достижений. Например, тренеры помогут освоить технику бега или как правильно держать палки на занятиях по скандинавской ходьбе. Оказывается, за видимой простотой скрываются нюансы, без которых добиться результатов просто невозможно.
«Спортивные выходные» – это проект, которого очень не хватало Москве, мы все засиделись на самоизоляции, а сейчас можно встретиться и заняться спортом с друзьями прямо у себя в районе. Здорово, что город предоставляет такие возможности для его жителей, для каждого из нас», – поделился тренер по йоге Рауф Асадов.
Выбирайте ближайший парк
Принять участие в проекте может любой желающий старше 18 лет – достаточно пройти регистрацию на официальном сайте «Спортивных выходных» sportsweekend.ru. Пользователю необходимо выбрать интересующий вид спорта, дату, время и ближайшую городскую площадку. Можно обратиться за консультацией и подать заявку в любом центре госуслуг «Мои документы» своего округа.
«Наши специалисты помогли более 5 тыс. человек записаться на мастер-классы. Чаще всего участники выбирают йогу и скандинавскую ходьбу. Замечательно и то, что занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, ведь для кого-то это может стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни», – отметил замдиректора центров госуслуг «Мои документы» Александр Гребенкин.
На занятиях соблюдаются все эпидемиологические требования, поэтому количество мест в группах ограниченно – от 10 до 25 участников в зависимости от вида спорта. Перед началом тренировок спортивный инвентарь дезинфицируют.
Все занятия проходят на свежем воздухе, ведь сегодня это наиболее безопасный формат тренировок, учитывая эпидситуацию. В выходные дни москвичей ждут в парках Горького, «Сокольники», «Фили», 850-летия Москвы, Черкизовском, Нескучном саду, парке искусств «Музеон», в «Лужниках», а также на ВДНХ и других. Бесплатные мастер-классы можно подобрать в 27 локациях, расположенных по всей Москве.
Например, на ВДНХ по субботам и воскресеньям всех желающих ждут на занятиях по бегу, скандинавской ходьбе, а также можно научиться стоять на роликах и даже выполнять простые трюки. Занятия ведут мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике Ольга Тарантинова, финалист Кубка мира по воркауту в Бахрейне Дмитрий Кузьмин, двукратный мастер спорта по стритлифтингу Рустам Умаров.
Чтобы стать участником проекта, нужны спортивная форма, удобная обувь и желание тренироваться, а инвентарь выдадут организаторы.
«Здорово, что Москомспорт проводит подобные мероприятия, это очень важно для создания спортивного сообщества в Москве. Мы прививаем любовь к спорту через проведение бесплатных тренировок, именно такой подход и развивает любительский спорт», – считает велогонщик Никита Ишин.
Кроме занятий по различным видам спорта москвичей приглашают на активные экскурсии. Например, во время беговой по Крылатским холмам участников познакомят со спортивной архитектурой, а на велосипедной по парку «Ходынское поле» и «Лужникам» покажут самые знаменитые спортивные сооружения столицы и расскажут о легендах спорта нашей страны.
