Хатха, кундалини и каула. Как попасть на йогу в парках Москвы?

Йога вернулась в городские парки. В Москве снова проводятся бесплатные занятия на свежем воздухе для всех желающих. А на прудах столицы открылись лодочные станции.

Для бодрости тела и духа

Йога настолько прочно во­шла в нашу жизнь, что уже давно перестала быть экзотикой. Ещё тысячелетия назад индийские мудрецы поняли, что выполнение асан позволяет избавиться от таких проблем со здоровьем, как плохая осанка, лишний вес, болезни желудочно-кишечного тракта, расстройства нервной системы, нарушения работы сердца. Ещё йога учит правильно дышать, и делать это лучше всего на свежем воздухе, это укреп­ляет иммунитет и приводит в порядок эмоции.

Знакомиться с практикой сами индийцы рекомендуют с классической хатха-йоги. Практиковать её можно начать, например, на ВДНХ. Там с 4 июля всех желающих ждут на открытой веранде Дома культуры.

20 километров для отдыха. Москву и Подмосковье свяжет суперпарк «Яуза» Подробнее

«Занятия проводит член Международного альянса йоги,­ сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации йоги России Регина Коропат. Она научит грамотно выполнять базовые асаны, даст советы по снятию напряжения в мышцах и правильному дыханию», – сообщает пресс-служба ВДНХ.

Тренировки будут проходить каждую субботу до конца лета. Начало в 9.30 утра. Количество участников каждого занятия огра­ничено, поэтому нужно обязательно зарегистрироваться по телефону +7(495)544-34-25.

Для безопасности на веранде нанесли специальную разметку, которая позволит сохранять социальную дистанцию в 1,5 м. При входе всем будут измерять температуру бесконтактным способом.

Узнать о других направлениях древней практики можно, став участником проекта «Йога в парках».

«Гостей парков ждут не только классические виды йоги, такие как хатха и кундалини, но и каула-йога с расслабляющими техниками, виньяса-флоу с динамическими связками и даже занятия Heartfulness, направленные на обретение гармонии тела и духа», – отметили в пресс-службе «Мосгорпарка».

Узнать расписание можно на страницах «Мосгорпарка» в соцсетях ВКонтакте, Инста­грам и Фейсбук.

И спорт, и отдых, и… пикник

Ощутив прилив бодрости и энергии после занятий йогой,­ многие горожане могут потянуться на природу, к воде, чтобы продолжить активный отдых. В Москве можно покататься на лодках и катамаранах на 20 парковых прудах и выбрать либо спортивную греблю, либо неспешное любование красотами.

В парке им. Горького вёсельную прогулку можно совершить на двух прудах – Пионерском и Большом Голицынском. А на ВДНХ можно взять в прокат даже каноэ и подплыть по глади 3-го Каменского пруда к знаменитому фонтану «Золотой колос».

Пикники на воде можно устроить в 5 парковых зонах столицы, взяв напрокат лодку с электродвигателем, тентом и мангалом. Шашлык на воде возможен на Большом садовом пруду в парке Сельхозакадемии им. Тимирязева, на Фестивальных прудах в парке Дружбы, на Калитниковском пруду в Таганском районе, на Восточном Терлецком пруду и в зоне отдыха «Тропарёво».

В «Царицыне» к услугам отдыхающих сразу три лодочные станции – на Верхнем, Среднем и Нижнем Царицынских прудах. Для тех, кто увлекается историей, парк предлагает отправиться в плавание с аудиогидом.

Летние велопрогулки. В 22 парках Москвы оборудованы специальные дорожки Подробнее

Один из самых живописных видов на архитектурные досто­примечательности усадьбы «Кузьминки» открывается с поверх­ности Верхнего Кузьминского пруда. А любителей истории Москвы ждут в Измайловском парке. Там можно совершить увлекательную прогулку и полюбоваться вблизи рукотворным островом в центре Круглого пруда. Кататься на лодочке там любили царевны, проводившие лето в Измайловском дворце.

Подробную информацию о работе станций проката лодок и катамаранов в парках столицы ищите на сайте ­moscowseasons.com.