Как перейти на удалёнку и не потерять результативность?
Чтобы предотвратить распространение коронавирусной инфекции, многие компании отправили своих работников трудиться из дома.
Отвечает психолог Александра Морозова:
– Существует несколько простых приёмов, которые помогут не растерять работоспособность в домашней обстановке. Вам нужно:
Составить чёткий график дня. Конечно, трудно заставить себя заниматься делами, когда вокруг царит атмосфера комфорта, уюта, расслабления. Порой появляется желание начать что-то готовить или наводить порядок. Чтобы домашние заботы не мешали рабочей продуктивности, необходимо сфокусировать внимание на обязанностях. Для этого составьте чёткий план дел на день. Пропишите в нём время работы, задачи, цели и перерывы на отдых.
Оборудовать рабочий стол. Во многом ваша продуктивность зависит от того, как организовано рабочее место. Выделите в своём доме зону, где ничто не будет отвлекать. Лучше отказаться от проходных комнат. Попросите домочадцев не беспокоить вас по пустякам. Уберите лишние предметы, наведите порядок на рабочем столе, держите в удобном и легкодоступном месте все необходимые документы и инструменты.
Поддерживать связь с коллегами. Сегодня легко оставаться на связи в любой точке мира, достаточно иметь гаджет и доступ к интернету. Проверьте рабочее состояние своих устройств. Не стоит полностью ограничивать себя в общении, поддерживайте связь с коллегами и руководством, не стесняйтесь советоваться с ними, обсуждайте спорные вопросы в общем чате.
Помнить об отдыхе. Если вы работаете за компьютером, обязательно делайте перерывы, давайте глазам отдохнуть. Не пропускайте обед. В домашних условиях есть отличная возможность питаться здоровой тёплой пищей без спешки, что только повысит вашу эффективность.
Не забывать о плюсах. Работа из дома может сделать вас ближе с родными. Они увидят, как вы трудитесь, чем занимаетесь, начнут вас лучше понимать.
