Врач-терапевт, эндокринолог Елена Киселева рассказала aif.ru, как предупредить появление отеков летом.
Она рекомендовала избегать пребывания на открытом солнце и сбалансированно питаться. В жаркую погоду важно обеспечивать организм белками, витаминами, сложными углеводами и правильными жирами в нужном соотношении.
Киселева советует ограничить потребление сладких напитков, соли и специй - эти продукты увеличивают жажду. Лучше всего пить больше чистой воды: ежедневная норма потребления составляет 30 мл на один килограмм массы.
При отсутствии противопоказаний необходимо много двигаться.
Врач указала, что в случае, если выполнение рекомендаций не приводит к уменьшению отеков, требуется обратиться к терапевту. Отеки могут свидетельствовать о серьезных болезнях разных органов и систем.
Ранее кардиолог Симон Мацкеплишвили рассказал о рисках приема сердечных препаратов в жару.
Синоптик рассказал о «температурном форсаже» в августе в Центральной России 
В Москве объявили «оранжевый» уровень опасности из-за жары до 33 градусов 
Синоптик рассказал о погоде в Москве и Подмосковье на предстоящую неделю 
Терапевт назвал самую безопасную температуру кондиционера 
Роспотребнадзор рассказал, как пережить жару 
