Кофе натощак и плотный завтрак могут спровоцировать утреннюю изжогу, особенно у людей, которые уже сталкивались с этим симптомом. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщил терапевт Санджар Юнусов.
«Он стимулирует выработку кислоты в желудке и способствует расслаблению сфинктера – своеобразного клапана между желудком и пищеводом. Из-за этого повышается риск заброса содержимого желудка в пищевод», - сказал он.
Среди продуктов, способных усиливать неприятные ощущения, специалист назвал цитрусы, кислые яблоки, томаты, жирное и жареное, лук, чеснок, острые соусы, шоколад, газировку и сладкую выпечку. По его словам, людям с изжогой лучше не пить кофе натощак, а употреблять его после легкого завтрака. Быстрая еда, спешка и большие порции тоже могут вызвать дискомфорт после завтрака.
Для снижения риска Юнусов посоветовал выбирать щадящие продукты, такие как овсянка, нежирный творог, паровой омлет, запеченные фрукты и цельнозерновой хлеб. Специалист добавил, что важно не переедать, есть медленно, пить кофе во время или после еды и употреблять пищу и напитки в теплом, но не обжигающем виде. После завтрака не следует сразу ложиться или наклоняться.
Врач сообщил, что универсального списка продуктов, вызывающих изжогу у всех, нет, поэтому стоит обращать внимание на индивидуальную реакцию организма. Редкие эпизоды этого явления, которые быстро проходят, не всегда говорят о заболевании, но жжение два-три раза в неделю или чаще требует обращения к врачу. Затрудненное глотание, необъяснимая потеря веса, сохраняющиеся симптомы, рвота с кровью или сильная боль в животе могут быть поводом для срочной медицинской помощи.
Ранее терапевт Яна Шмелева назвала вызывающие ночные кошмары продукты.
