Врач-офтальмолог высшей категории, профессор, доктор медицинских наук Татьяна Шилова в беседе с НСН рассказала, что «сухие глаза» чаще встречаются у женщин в возрасте 45–50 лет, пользователей контактных линз и офисных сотрудников. Она пояснила, что синдром сухого глаза не является инфекцией, а представляет собой хроническое состояние, усугубляющееся под действием провоцирующих факторов.
По словам специалиста, основная причина роста числа обращений к офтальмологам связана с цифровым образом жизни и работой за компьютером. Длительное внимание к экрану, особенно при работе с мелкими шрифтами и высокой яркостью, снижает частоту моргания и делает его неполным, из-за чего глаза хуже увлажняются. Кроме того, ношение контактных линз также способствует высушиванию глаз. Возраст и гормональные изменения особенно влияют на женщин старше 40–50 лет.
Шилова отметила, что избежать проблем помогают простые меры. Она рекомендовала правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть в течение 20 секунд на объект на расстоянии около шести метров и осознанно моргать пять-шесть раз, чтобы увлажнить глазную поверхность.
Врач подчеркнула важность правильной организации рабочего места: монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз, шрифт — крупным, а яркость — комфортной. Также полезно делать пятиминутные перерывы каждый час работы, контролировать влажность воздуха (40–60%) и избегать потока кондиционера или вентилятора в лицо. В завершение она отметила, что достаточный сон и увлажняющие капли помогают поддерживать здоровье глаз.
Ранее офтальмолог Игорь Азнаурян сообщил, что светобоязнь может указывать на проблемы со зрением.
Слепота близко. Врач Агафонова перечислила признаки наступающей глаукомы 
Офтальмолог Нерсесян оценила вред гаджетов для зрения школьников 
Почему слезятся глаза? 
Какие болезни можно определить по глазам? 
