Перепады температуры воздуха опаснее для здоровья, чем устойчивая экстремальная жара или холод. Об этом заявила доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Ольга Сайно в интервью сайту MK.ru.
По словам эксперта, наибольшую опасность представляют колебания температуры более чем на 15 градусов. Для здорового человека такие перепады ощутимы, а для людей с хроническими заболеваниями чреваты обострениями. Резкий выход из теплого помещения на мороз с перепадом в 50 и более градусов создает экстремальную нагрузку на организм.
В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Сердце работает с повышенной нагрузкой, что у людей с патологиями может вызывать головокружение, боли в сердце и обмороки. Кроме того, перепады температуры провоцируют выработку гистамина, что может привести к аллергическим реакциям даже у ранее не страдавших аллергией людей. Нестабильная погода также негативно влияет на эмоциональное состояние, вызывая раздражительность или апатию.
Для минимизации последствий эксперт рекомендует одеваться по многослойному принципу, используя хлопок и шерсть. В рацион следует включать продукты, богатые витаминами C, D и группы B — зелень, ягоды, жирную рыбу, печень, орехи и молочные продукты. Важно принимать назначенные врачом препараты, например при гипертонии.
Выходить на холод нужно без спешки, дав организму время адаптироваться в подъезде. При первых признаках замерзания следует вернуться в тепло. Сайно подчеркивает, что перепады температуры необходимо рассматривать вместе с другими факторами — влажностью, давлением и ветром. При ухудшении самочувствия обязательна консультация с лечащим врачом.
Ранее сообщалось, что в предновогоднюю неделю в России пойдёт снег и ударят морозы.
