Терапевт Видновской клинической больницы Зумруд Омарова посоветовала выпивать стакан теплой воды перед завтраком. Об этом она сообщила в беседе с NEWS.ru.
Она объяснила, что в течение ночи организм теряет значительное количество жидкости, особенно в зимнее время. Это происходит из-за потоотделения и дыхания. Медик также отметила, что при занятиях спортом потребность в жидкости существенно возрастает.
«Начать утро с теплой воды – одна из самых полезных привычек», - сказала Омарова.
Пополняя водный баланс, мы не только компенсируем нехватку жидкости, но и активируем процессы в организме, подготавливая его к активной работе, подчеркнула специалист.
Ранее эндокринолог Алексей Калинчев назвал хлеб хорошим продуктом для здорового человека.
