Постоянная занятость в ночное время может негативно сказаться на здоровье, вплоть до возникновения сердечно-сосудистых и онкологии. Особенно уязвимы в этой ситуации одинокие люди, подчеркнул в интервью «Газете.Ru» врач-невролог Игорь Мальцев.
По его словам, работа ночью нередко приводит к усталости в утренние и дневные часы, снижению внимания. При регулярном нарушении сна может наблюдаться сбой в выработке гормона сна мелатонина и гормона стресса кортизола, что сказывается на иммунной системе, восстановительных процессах в клетках и устойчивости к стрессу, пояснил Мальцев.
Такая нагрузка увеличивает риск развития гипертонии, атеросклероза и сердечных приступов, вызванных хроническим стрессом, нарушениями метаболизма и воспалительными реакциями. Помимо этого, ночное употребление пищи может дестабилизировать обмен веществ, влияя на уровень глюкозы и жиров в организме, что ведет к риску инсулинорезистентности и диабета второго типа.
«Если это длится годами, то снижение уровня мелатонина, обладающего противоопухолевыми свойствами, возрастает риск рака молочной железы и простаты», - сказал невролог.
Он добавил, что постоянное недосыпание и чувство одиночества ослабляют иммунную систему, что увеличивает восприимчивость к инфекциям и замедляет восстановительный процесс после болезней.
«У женщин возможны нарушения менструального цикла, осложнения беременности», — отметил специалист.
Также врач уточнил, что для людей, работающих по ночам и живущих в одиночестве, риск возникновения описанных проблем заметно выше.
Ранее психиатр Сергей Тарасов заявил, что хронический недосып ведет к потере памяти и иммунитета.
