Начало осени традиционно воспринимается как период роста заболеваемости простудой. С возвращением из отпусков и каникул болезни действительно становятся более распространёнными, и многие прибегают к различным средствам для скорейшего выздоровления. Врач-педиатр Юлия Лашкова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала о распространённых мифах о простуде.
Первый миф гласит, что осенью иммунитет ослабевает и начинается авитаминоз. Лашкова утверждает, что это не так. Понижение температуры окружающей среды способствует распространению вирусов, таких как грипп и коронавирус, а сухой воздух в помещениях может ухудшить защитные функции слизистых оболочек. С начала сентября дети начинают проводить много времени в закрытых помещениях, что способствует быстрому распространению вирусов.
Существует заблуждение, что простуда появляется из-за отсутствия шапки на улице. На самом деле, болезнь возникает из-за контакта с микробами, а переохлаждение лишь повышает восприимчивость к ним. Поддерживать тепло необходимо, но закаливание также играет важную роль.
Третий миф говорит, что витамин С необходим при простуде. Учёные не нашли убедительных доказательств, что он влияет на течение болезни. В полноценном рационе добавки витаминов не нужны, так как они могут быть токсичны.
Четвёртый миф — антибиотики помогают при простудах. Простуда вызвана вирусами, на которые антибиотики не действуют. Их лишнее применение может создать устойчивость бактерий к лечению.
Согласно пятому мифу, горячее молоко с мёдом облегчит боль в горле. Хотя такой напиток может временно уменьшить дискомфорт, прямого воздействия на вирусы он не оказывает.
Шестой миф — дыхание над горячей картошкой помогает при насморке. На самом деле, горячий пар может вызвать серьёзные проблемы с дыхательными путями и даже ожоги.
Седьмой миф утверждает, что при высокой температуре лучше одеться потеплее, чтобы «пропотеть». Однако это может усугубить состояние, так как в таком состоянии нужно помочь организму снизить температуру.
«В целом лучше раскрыться, больного стоит раздеть и можно даже обтереть водой комнатной температуры (без спирта и уксуса) для того, что увеличить теплоотдачу», — заявила врач.
Эксперт отметила, что противовирусные препараты бесполезны при ОРВИ, а эффект многих из них, продающиеся в свободном доступе в аптеках, не имеет доказательной базы.
«Человек в большинстве случаев выздоравливает сам, вне зависимости от приёма таких таблеток», — подытожила она.
Ранее врач-эндокринолог Мария Калошина развеяла мифы о пользе и необходимости завтраков.
