Дети и люди с мигренью особенно подвержены укачиванию из-за повышенной чувствительности вестибулярной системы, рассказала RT врач-невролог Анастасия Королёва.
Кинетоз возникает, когда органы чувств передают мозгу противоречивую информацию. Внутреннее ухо фиксирует движение, а глаза видят неподвижный салон, что может вызвать тошноту, бледность, холодный пот, сонливость и головную боль.
Перед поездкой врач советует выспаться и примерно за час до выезда легко перекусить кашей, бананом или йогуртом. Жирной и острой пищи, сладкой газировки и алкоголя лучше избегать.
В автомобиле предпочтительнее садиться на переднее сиденье, в автобусе — в первые ряды, в поезде — по ходу движения, в самолёте — возле крыла, а на теплоходе — ближе к середине судна.
Препараты от укачивания следует заранее обсудить с врачом и принимать до начала поездки. Некоторые из них вызывают сонливость, поэтому после употребления лекарства нельзя садиться за руль.
При подступающей тошноте могут помочь медленное дыхание, вода небольшими глотками и сон. Снизить чувствительность также способны регулярные короткие поездки, плавание и упражнения на равновесие.
Если укачивание впервые возникло у взрослого или сопровождается шумом в ушах, снижением слуха, двоением в глазах и сильной головной болью, Королёва рекомендует обратиться к неврологу.
