Употребление кофеина помогает людям лучше видеть и быстрее реагировать на движущиеся цели за счет улучшения динамической остроты зрения. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-офтальмолог Анна Клюева.
По словам специалиста, доза в четыре миллиграмма на килограмм массы тела значительно повышает субъективное чувство бодрости и ускоряет время реакции. Такой объем кофеина содержится примерно в двух-трех чашках крепкого напитка для человека весом семьдесят килограммов. Эффект наступает спустя час после употребления и сохраняется при прямолинейном и хаотичном движении объектов, что особенно полезно для спортсменов, водителей и пилотов.
При этом врач предупредила о возможных побочных эффектах в виде тревожности, учащенного сердцебиения, тремора и бессонницы. Ежедневное употребление таких доз может привести к легкой зависимости с головными болями и раздражительностью при отмене.
Пациентам с хроническими заболеваниями или высокой чувствительностью к кофеину доктор рекомендовала начинать с меньшей дозировки и обязательно консультироваться с врачом.
Ранее врач Алина Гаврилова развеяла миф о пользе кофе с маслом.
