Взрослым рекомендуется употреблять не более одной-двух столовых ложек меда в день. Об этом сообщил в беседе с РИАМО гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
По его словам, эта норма может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния здоровья человека.
Специалист выделил наиболее полезные сорта меда. На первом месте оказался манука, который обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Лавандовый мед, как отметил врач, помогает расслабиться и улучшает качество сна. Гречишный сорт богат антиоксидантами и поддерживает работу сердца и сосудов. Тимьяновый мед, добавил Белоусов, укрепляет иммунитет и смягчает симптомы кашля.
Ранее диетолог Ольга Редина объяснила, как выбрать качественный натуральный мед.
