Терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с «Лентой.ру» перечислила четыре повседневные привычки, которые ведут к ожирению, гипертонии, диабету и другим хроническим заболеваниям.
Первая плохая привычка — это малоподвижный образ жизни. Длительное сидение замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии, даже если человек иногда занимается спортом, подчеркнула врач.
Вторая проблема — это хронический недосып. Постоянное использование гаджетов перед сном и нерегулярный режим снижают качество восстановления, провоцируют набор веса и рост риска депрессии.
Привычка неправильно питаться также негативно сказывается на общем самочувствии. Избыток сахара, соли, переработанных продуктов, фастфуда и редкие приемы пищи повышают риск ожирения, диабета и гипертонии.
Четвертая проблема — это постоянный стресс. Привычка терпеть перенапряжение без разгрузки перегружает нервную и гормональную системы, ускоряя развитие хронических заболеваний, заключила специалист.
Ранее врач Андрей Литвиненко рассказал, какую угрозу несет привычка хрустеть суставами.
Врач Кашух назвала самые вредные для здоровья привычки офисных работников 
Онколог Фатьянова объяснила, когда рак грозит людям без вредных привычек 
Невролог Мамадалиева назвала самую вредную привычку перед сном 
Неврологи назвали привычки, повышающие риск деменции 
