aif.ru counter
1138

Залечь на дно. С чем понежиться в ванне?

Статья из газеты: АиФ Здоровье № 15 11/04/2017

Понежиться в тёплой ванне – отличный способ успокоить нервы, справиться с бессонницей и улучшить самочув­ствие. Осталось только определиться, с чем принять ванну.

С солью 

Ванны с морской солью питают кожу, препятствуют появлению целлюлита, укрепляют сердце, борются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, успокаивают нервную систему. 

Если вы хотите улучшить своё самочувствие солевой ванной, лучше посоветоваться с врачом, который подберёт необходимую вам разновидность и дозировку соли.

Если же ваша цель расслабиться и подпитать кожу витаминами и микроэлементами, содержащимися в морской соли, оптимальная  концентрация соли составляет 200 г на ванну. 

При выборе соли стоит учитывать некоторые тонкости. 

Не стоит покупать соль, в составе которой есть искусственные красители и ароматизаторы – они могут вызвать аллергию. 

Обратите внимание, какие добавки содержит выбранная соль для ванн. Чаще всего это йод (снимает раздражение кожи, улучшает обмен веществ), натрий и калий (улучшают проникновение полезных веществ через кожу), магний (снимает стресс и нервное напряжение), бром (борется с раздражительностью и бессонницей). 

Шипучие соли для ванн понравятся поклонникам спа-процедур. Пузырьки, образующиеся в процессе растворения соли, обеспечивают массажный эффект – почти как в джакузи. 

Помните о противопоказаниях. Солевые ванны нельзя принимать при любых хронических заболеваниях в стадии обострения, при тяжёлых формах аритмии и сердечной недостаточности, в первые несколько недель после хирургических операций. 

После солевой ванны нужно принять душ, желательно без мыла и геля.

С сахаром 

Если соль для ванн уже давно стала привычной, то косметический сахар у многих вызывает недоумение. А между тем это прекрасное средство для увлажнения кожи и борьбы со стрессом. 

Производители добавляют в сахар для ванн специальные ингредиенты, обеспечивающие стойкую пену, и ароматические масла, так что расслабляться в такой ванне – одно удовольствие. 

Впрочем, если вы хотите погрузиться в сладкую ванну, отправляться в магазин совершенно не обязательно. Сахар для ванны можно приготовить и самостоятельно. Вам понадобится 5 ложек сахара, 5 ложек сухого молока и 1 чайная ложка мёда. Просто смешайте все компоненты и добавьте в воду. 

С маслом 

Поклонникам ароматерапии наверняка понравятся ванны с эфирными маслами. Такие водные процедуры не только приятны, но и способны устранить лёгкое недомогание и стать неплохим профилактическим средством при различных заболеваниях. Для того чтобы приготовить ароматную ванну, достаточно капнуть в воду немного масла (5–6 капель) и слегка «перемешать» воду, чтобы масло не скапливалось в одном месте. 

  • Ванна с мятой снимает усталость и стресс, тонизирует и освежает кожу, благотворно влияет на состояние ногтей и волос. Мятные пары повышают работоспособность и поднимают настроение. 
  • Ванна с шалфеем полезна при жирной коже, так как шалфей прекрасно справляется с воспалениями и угрями. Кроме того, пары шалфея помогают организму противостоять инфекциям.
  • Эфирное масло апельсина укрепляет иммунитет и борется с переутомлением. 
  • Ванны с маслом лаванды хороши  при простуде, радикулите и невралгии, облегчают состояние при климаксе.
  • Розовое масло омолаживает,  повышает эластичность и упругость кожи, нормализует работу сальных желёз, улучшает цвет лица. 

Как правильно принимать ванну

  1. Не лежите в ванне больше 15 минут. Слишком долгое купание может вызвать слабость и головокружение.
  2. Не приступайте к водным процедурам сразу же после еды. Подождите хотя бы пару часов.
  3. Если вы хотите добавить в ванну морскую соль, эфирное масло или травяной сбор, перед тем как принимать ванну нужно вымыться под душем. Чистая кожа лучше «впитывает» полезные вещества.
  4. После купания стоит отдохнуть хотя бы в течение получаса. Поэтому лучше не принимайте ванну, если вам нужно торопиться.
  5. Не стоит принимать ванну с водой теплее 37 градусов. Слишком горячая вода неблагоприятно действует на сердце и сушит кожу.
  6. Не стоит принимать ванну слишком часто. Специалисты уверены, что 1–2 раз в неделю вполне достаточно.


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Можно ли замораживать арбуз?
  2. Какие прививки рекомендуется сделать детям перед школой?
  3. Что случилось с Никитой Михалковым?


Самое интересное в регионах
Роскачество