Утро многих звезд уже давно начинается не с чистки зубов, а с полоскания рта кокосовым маслом. Какими только положительными свойствами не наделяют эту процедуру: спасает от кариеса, осветляет зубы, уничтожает неприятный запах изо рта. Что из этого правда, а что нет, а также как правильно выполнять полоскания, рассказывает главный врач стоматологической клиники Луиза Автандилян.
Вирус не проскочит
Кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты и витамины. Его главный компонент — лауриновая кислота. Она эффективна против множества бактерий, вирусов и грибков.
Болезни и вредные привычки нарушают баланс микрофлоры, и в полости рта возрастает количество патогенных микроорганизмов. Они вызывают кариес, неприятный запах, воспаление слизистых оболочек.
Люди, регулярно практикующие полоскание, замечают легкий эффект отбеливания. Сами по себе компоненты масла не производят осветляющего воздействия, но за счет удаления налета возвращается природный оттенок эмали.
Масло кокоса оказывает противовоспалительное действие, помогает избавиться от покраснений и кровоточивости десен. Оно содержит витамины А и Е, которые ускоряют регенерацию тканей, а также обладают антиоксидантными свойствами.
Правильное масло
Для наилучшего эффекта рекомендуется выбирать нерафинированное масло холодного отжима, так как в нем сохраняется максимальная концентрация насыщенных жирных кислот. В составе не должно быть искусственных добавок или примесей.
Натуральный продукт имеет специфический запах и вкус, который нравится не всем. Чтобы разнообразить процедуры и сделать их более комфортными, можно разбавить средство каплей эфирного масла корицы, мяты или гвоздики. Эти природные добавки обладают яркими ароматами и полезны для организма. Впрочем, некоторых людей привлекает естественный привкус. Они находят его экзотическим и приятным.
Для ухода за полостью рта успешно применяют не только чистый продукт, но и готовые гигиенические средства. Сегодня на рынке представлен широкий ассортимент ополаскивателей на основе кокоса. Также масло можно добавить в зубную пасту, которой вы привыкли пользоваться каждый день.
15 минут для здоровья
Полоскать рот кокосовым маслом лучше всего утром натощак. Таким образом выводятся все бактерии, накопившиеся за период сна.
Для процедуры потребуется не больше столовой ложки средства. Если такая доза с непривычки кажется большой, можно начать с чайной ложки и постепенно увеличивать объем. Не спешите, старайтесь, чтобы жидкость проникала во все уголки полости рта. Пропускайте ее между зубами, перемещайте жевательными движениями. Чтобы продукт не попал в горло, немного наклоните голову вперед. На процедуру необходимо отвести не менее 15-20 минут. Для экономии времени совместите полоскание с приемом душа или приготовлением завтрака.
После применения масло нужно обязательно выплюнуть. Глотать его категорически запрещается: использованное средство содержит бактерии. В заключение тщательно прополощите рот водой несколько раз и почистите зубы.
Если не получается выделить необходимые минуты после сна, сеанс можно провести в любое время дня. Но максимальный полезный эффект достигается именно утром, до завтрака. Иначе бактерии, скопившиеся во рту за ночь, снова попадут в организм вместе с пищей.
При правильной технике полоскания состояние зубов и десен начнет улучшаться уже на седьмой день. Заметный результат достигается через месяц ежедневных процедур.
Не спеши выкидывать зубную щетку
Действие масляных полосканий подтверждено исследованиями. Но, даже если вы регулярно проводите этот утренний ритуал, отменять «классическую» гигиену нельзя.
Жидкость хорошо проникает в труднодоступные участки между зубами, но налет и некоторые частички пищи удаляются лишь механическим способом. Поэтому полоскания дополняют привычную чистку, но не заменяют использование зубной щетки или нити.
Единственное средство, от которого можно отказаться, — обычные ополаскиватели для полости рта. Компоненты кокосового масла оказывают то же воздействие, но приносят большую пользу организму.
Безусловно, даже самый тщательный уход не избавляет от необходимости посещать стоматолога для профилактического осмотра. Только на приеме у врача удается заметить первые признаки заболевания и вовремя устранить их. Но соблюдение правил гигиены способно значительно снизить вероятность возникновения проблем с зубами или деснами.
