Пластика или массаж? Как лучше убрать второй подбородок

Наталья Рыжкова, врач-косметолог высшей категории:

- Конечно, лучше сразу обратиться к специалисту и оценить степень проблемы, а главное - возможные причины. И грамотно подобрать схему лечения для борьбы со вторым подбородком, ведь для каждого это очень индивидуально. Обращаться к специалисту надо при видимых изменениях (провисание кожи подбородка, увеличение жировых отложений нижней челюсти, расплывчатый овал лица), чтобы вовремя подобрать индивидуальную программу по коррекции. Есть лёгкие методы борьбы, а есть «тяжёлая артиллерия». Начните с лёгкого - это отсрочит время, когда применить можно только скальпель.

Статья по теме

5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица

Массаж

Бюджетный способ избавления от второго подбородка - самомассаж. Требуется 10-15 минут в день. «Прежде чем заниматься самомассажем, нужно понимать, что вы лишь подтянете и укрепите мышцы, но не избавитесь от него полностью, - уверена Ирина Тонева, врач-косметолог высшей категории. - Самый хороший приём массажа - давление при помощи кулачка. Поставьте его между подбородком и грудной клеткой и со всей силой продавливайте подбородок внутрь, поднимаясь вверх. Сделайте 30 подходов. Жир, конечно, вы этим не уберёте, но укрепите подчелюстные мышцы». 

Ещё один приём: осторожно поглаживайте подбородок кончиками пальцев, постепенно усильте давление подушечек пальцев на кожу и ускорьте темп. Надавливания смените лёгкими, медленными постукиваниями, постепенно увеличьте скорость. Помните, что массаж нежной кожи лица должен быть лёгким, непринуждённым, не оставлять ощущение дискомфорта. Возможно, в течение часа после такой процедуры будет гореть лицо, но это положительный эффект: значит, вам удалось запустить кровообращение и другие обменные процессы. 

Без маски не прожить? Какие средства для лица лучше всегда иметь под рукой Подробнее

Маски, контрастный душ и диета

«На подбородке, как и на любых частях тела, скапливаются жировые отложения, поэтому первое, что вы можете сделать, - сесть на диету, то есть сократить потребление углеводов, - говорит Ксения Егорова, врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог Клиники кожных и венерических болезней им. Рахманова Первого МГМУ, младший научный сотрудник Научно-образовательного клинического центра иммунозависимых дерматозов. - К этому лучше добавить ежедневную зарядку и контрастный душ. Всё это будет тренировать ваши мышцы и внутренние слои кожи. Конечно, лучше делать маленькую зарядку для шеи при сидячем образе жизни, иначе мышцы шеи и подбородка потеряют тонус. Параллельно с этим можно наносить на кожу подбородка маски из эфирных масел, делать скрабы с мёдом и маточным молочком. Но сами такие средства не решат проблему без диеты и спорта». 

Фейсбилдинг (ревитоника)

Всё больше сегодня набирает популярность у женщин гимнастика для лица, которая помогает подтянуть кожу без косметологических и тем более хирургических вмешательств. Так, автор книги «Фитнес для лица» Наталья Осьминина уверена, что и со вторым подбородком можно справиться при помощи фейсбилдинга. Существует два упражнения для этого: 1. Один из самых простых приёмов - язык к кончику носа. Удерживая губы расслабленными, высуньте язык как можно дальше и закрутите его вверх, как будто лакаете. Повторите 25 раз. Выполняя это упражнение, ни в коем случае нельзя сжимать губы, следите, чтобы на лице, особенно у рта, не было морщин и заломов.

2. Кулак. Нужно сжать левую руку в кулак, накрыть её правой и поставить их под нижнюю челюсть, локти же прижать к груди. Надавите подбородком на руки и сопротивляйтесь руками, задержитесь на 1-2 секунды. Выполните 2 подхода по 10 повторов в медленном темпе. Старайтесь при этом не выдвигать голову, чтобы не повредить заднюю поверхность шеи. Если в этом упражнении не получается держать спину ровно, выполняйте его, прислонившись к стене.

Если косметолог не по карману. 15 эффективных упражнений аэробики для лица Подробнее

Косметология

Если же ни диета, ни массажи, ни гимнастика для лица не помогают, придётся воспользоваться космето­логическими услугами. «Сегодня существует несколько таких услуг, помогающих уменьшить второй подбородок. Например, лимфодренажные процедуры, мезотерапия, озонотерапия, коррекция жировых отложений с помощью липолитиков, аппаратные процедуры, мезонити,- рассказывает Наталья Рыжкова. - Но не забывайте о том, что в области второго подбородка располагаются важные органы (например, щитовидка), поэтому медицинский осмотр обязателен. Врач должен определить, что именно вам требуется. Одни методы работают на выработку коллагена и фибробластов (мезотерапия, озонотерапия, мезонити), тем самым дают лифтинг кожи, другие работают с излишками жировой ткани (липолитики, лимфодренажные процедуры). Есть процедуры, усиливающие лимфодренаж и выводящие излишнюю жидкость, - они убирают отёчность в области подбородка. Но не стоит забывать, что хороший овал лица и подбородок - это правильная осанка и мышцы плечевого пояса, имея это в арсенале, можно добиться нужного результата и поддерживать это на протяжении длительного периода, тем самым оттягивая применение более сложных и дорого­стоящих косметических процедур. Область шеи, плечевого пояса богата кровеносными сосудами, нервными, много лимфатических сосудов, снабжающих головной мозг, также шея - это область щитовидной железы».

Статья по теме

Сам себе косметолог. Как устроить салон красоты на дому

Во сколько обойдётся поход к косметологу?

• Консультация с врачом - от 1000 руб.
• Мезотерапия - от 2500 руб.
• Лимфодренажные процедуры - от 2500 руб.
• Озонотерапия - от 900 руб.
• Коррекция жировых отложения - от 3000 руб.
• Мезонити - от 1000 руб.
• Стоимость липосакции значительно колеблется в различных клиниках, в том числе она зависит от используемой анестезии - местная или общая. Однако в среднем она составляет от 40 000 до 50 000 руб. 

Как обойтись без помощи косметолога? Советы читательниц Подробнее

Пластическая хирургия

Кардинальный способ борьбы с ненавистным подбородком - липосакция. Иногда даже после всех косметологических процедур, массажей и масел женщины вынуждены пойти на крайний шаг. Почему? «Дело в том, что подподбородочная область является одной из так называемых жировых ловушек. То есть областей, склонных к накоплению жировой ткани. Нередко бывает, что у человека нормальная фигура, индекс массы тела также в пределах нормы, а «второй подбородок» всё равно коварно растёт, - говорит Лев Соцкий, пластический эстетический хирург, кандидат медицинских наук, член Российского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов. - Существует множество методов борьбы с избыточными жировыми отложениями в этой области. Самый действенный способ - липосакция. К плюсам липосакции можно отнести низкую травматичность - процедура выполняется через 1 прокол 2-3 мм атравматичными канюлями, которые забирают жировую ткань, практически не повреждая сосуды. Это эффективный способ - липосакция позволяет удалить тот объём жира, который необходим. Причём в режиме реального времени - хирург контролирует, достаточно ли он удалил или где-то нужно убрать жир ещё, - продолжает эксперт. - Если у пациента не будет значительно увеличиваться масса в будущем, то жировая ткань в области операции накапливаться также не будет. К небольшим минусам можно отнести лишь то, что липосакция не позволяет удалить избыточную, провисшую кожу. Поэтому если избытки кожи велики, то потребуется более серь­ёзное хирургическое вмешательство - подтяжка шеи».

Реабилитационный период после липосакции короткий - 7-10 дней. За это время уйдут синяки и отёки.