1050

Загораем и увлажняем. Как правильно ухаживать за кожей летом

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 32. Российская сельхозпродукция народ не прокормит 07/08/2013

Самые расхожие из летних заблуждений развенчивает Анна Стенько, доктор медицинских наук, заведующая отделением косметологии и фотомедицины Института красоты на Арбате.

Миф 1. Увлажнить кожу помогает обильное питьё.

Вода жизненно необходима для нормальной работы организма, но лечить обильным потреблением воды сухую кожу бесполезно. Увлажнённость кожных покровов зависит не столько от количества жидкости в организме, сколько от способности эпидермиса удерживать влагу, которая напрямую связана с возрастом и временем года.

В летние месяцы происходит усиленная потеря жидкости, и в увлажнении нуждается любая кожа. В это время следует использовать концентрированные увлажняющие средства - сыворотки, маски и увлажняющие кремы, содержащие гиалуроновую кислоту и хитозан (самые эффективные увлажняющие для лета компоненты).

Совет
Лучше всего кожу сохраняет правильное питание. Главными друзьями красоты считаются витамины А, В, С, Е. Если какого-либо из этих элементов не хватает, кожа становится сухой и грубой. Лучше всего усваиваются витамины из растительной пищи - жёлтых, оранжевых и красных овощей и фруктов (провитамин А), зелени, бобовых культур, винограда, арбуза, картофеля, капусты (витамины группы В), цитрусовых и яблок (витамин С), зелени (витамин Е).

Миф 2. Загар негативно влия­ет на кожу.

Ультрафиолет исключительно благоприятен для кожи - под воздействием ультрафиолетовых лучей улучшаются микроциркуляция, регенерация кожи, крово­снабжение тканей и поглощение ими кислорода, активизируется обмен веществ. Ультрафиолет улучшает состояние пациентов с псориазом, экземой, дерматитами. Но в больших количествах солнечный свет вреден.

Доказано, что преждевременное старение кожи на 70% вызвано избытком солнечного света.Интенсивный загар провоцирует фотостарение (его типичные признаки - снижение эластичности, резкое появление новых морщин, длительное ранозаживление). Безопасное время нахождения под солнцем - 20-30 мин. в утренние (с 8 до 11) или вечерние (с 16 до 18) часы.

Кстати, быстрее и безопаснее всего человек загорает в тени. Если сравнить двух людей, которые одинаковое количество времени провели на пляже (один под солнцем, другой под зонтиком), - теневой загар окажется темнее и держаться будет дольше.

Только не забирайтесь в лесные чащи - чтобы загореть в тени, необходимо наличие светоотражающих поверхностей (воды, песка).

Миф 3. Сохранить кожу летом помогают салонные процедуры.

Летом дорогу к косметологу лучше забыть! Допускаются только лечебные или курсовые процедуры. Тепловая и солнечная нагрузка на кожу лица, изобилие косметических процедур делают кожу уязвимой. Даже чистка лица может закончиться очагами долгоиграющего воспаления.

И домашний уход за кожей летом должен быть максимально щадящим - не рекомендуется пользоваться мылом, спиртовыми тониками и лосьонами, которые сильно сушат кожу. Пользуйтесь гелеобразными очищающими средствами.

А лучшая сезонная косметическая процедура - домашние маски из свежих овощей и фруктов: огурцов, помидоров, клубники и т. п. Маски, богатые фруктовыми кислотами, тонизируют кожу лица, выравнивают цвет, осветляют пигментные пятна. Фруктовые маски не имеют серьёзных противопоказаний.

Нажмите для увеличения

Читайте в соцсетях!

Оставить комментарий (1)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы