Примерное время чтения: 3 минуты
1816

Конькобежный спорт: как правильно кататься на роликах

«АиФ. Здоровье» № 20. Прогулки на свежем воздухе помогают бросить курить 16/05/2013 Сюжет В отпуск
Фото Марии Кутилиной

В России среди роллеров популярны фристайл и экстремальное катание, роллербежный спорт у нас известен меньше. От фристайла он отличается, как бег на коньках от фигурного катания.

Собственно говоря, это и есть конькобежный спорт, просто вместо ледовых коньков здесь используются однополосные ролики.

Наш эксперт – одиннадцатилетний итальянский роллер Марио Де Кола.

Первые шаги

                       
Наша справка
Марио бегает на роликах с шести лет, два года как перешел на полупрофессиональный уровень и за это время дважды стал чемпионом области и дважды – чемпионом региона. Его клуб – один из сильнейших в стране: среди старших товарищей Марио есть чемпион Европы и трехкратный чемпион Италии.

Заниматься бегом на роликах может любой, у кого нет проблем с сердцем и легкими. Даже близорукие ребята могут достичь серьезных успехов: достаточно носить линзы или купить для очков специальное крепление, чтобы они не слетели ненароком во время бега.

Первое время новички учатся стоять на роликах, ездить и, самое важное, тормозить. В роллербежном спорте существуют три способа остановить бег. Первый – разведение мысков ног в стороны с дополнительным нажимом на колеса. Второй способ, довольно забавный, – нужно не катиться, а как бы бежать мелкими шажками, отрывая колеса от земли. Третий – так называемый Т‑стоп: одна нога заводится за другую под углом 90 градусов. Красиво, но лучше применять этот способ как можно реже, а то колес не напасешься – так они стираются от Т‑стопа.

Также стоит избегать использования фабричного тормоза, с которым продаются ролики. Эта штука бесполезна и даже вредна, с ней не столько тормозишь, сколько падаешь.

Потом ребят учат правильно двигаться во время бега. Например, нужно сильно сгибать спину и колени, а также правильно перекрещивать ноги на поворотах, не сбавляя при этом скорости. Главная ошибка во время движения – неумение держать стопы ровно, не скашивая их вовнутрь, от этого сильно снижается скорость.

Экипировка

При переходе на полупрофессиональный уровень с обычными роликами приходится расстаться. Профессиональные коньки имеют плотно облегающий ногу низкий ботинок, который дает больший простор в движениях, хотя многим приходится заново учиться ездить и даже просто стоять, настолько новые ролики непривычны.

Те, кто не связан с этим спортом, приходят в ужас: бегуны носятся на дикой скорости и при этом ни у кого из них нет налокотников и наколенников!

На самом деле защита нужна начинающим, которые еще неуверенно катаются. А наколенники не дают развить необходимую скорость на соревнованиях и мешают сгибать ноги в нужной мере. Кто боится падать, надевает облегающее трико, как у ледовых бегунов на олимпиадах.

Это, конечно, не панацея от серьезных травм, но количество ссадин на коленках снижает в разы.

Читайте в соцсетях!

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы