Специалисты полагают, что сидячий образ жизни оказывает на организм разрушительное воздействие, которое не смогут компенсировать даже физические нагрузки.
Ученые из финского Университета Ювяскюля провели исследование, в котором провели сравнительный анализ состояния групп женщин и мужчин в течение двух дней.
В первый день эксперимента в распорядок участников была включена некоторая физическая активность, а во второй день занятий не было.
Оказалось, что за 30-150 минут физических нагрузок в первый день испытуемые увеличивали энергозатраты. Однако показатели бездействия мышц при этом не снижались: в среднем, мышцы были неактивны 70% от всего времени, независимо от того, тренировался ли человек именно в этот день.
Как считают ученые, если мышцы долгое время находятся в неактивном состоянии, метаболизм жиров меняется в худшую сторону.
А продолжительные периоды бездействия, несмотря на регулярную физическую активность, повышают риск развития смертельно опасных заболеваний.
Чем грозит сидячий образ жизни: 7 типичных болезней менеджера 
Аквааэробика: в воде нагрузка на мышцы увеличивается в 3 раза 
Как победить «сидячий образ жизни»? 4 упражнения для тренировки силы воли 
