В новогодние праздники мы сильно перегружаем свой организм и чтобы держать себя в тонусе на протяжении каникул полезно делать облегченную зарядку – в частности, очень эффективны будут упражнения на растяжку.
Смотрите также: Как похудеть быстрее? 5 правил для эффективных тренировок →
Фитнес-ходьба: специальные шаги для красивых бедер и плоского живота. Видеолекция
Дома и бесплатно: 13 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок
Фитнес дома и на работе: как правильно использовать гантели? ВИДЕОУРОК
Фитнес в пробке: 5 упражнений, которые можно делать в машине. ВИДЕОУРОК