Примерное время чтения: 2 минуты
518

Психолог Андросенко объяснила, как войти в режим после майских праздников

freepik / ru.freepik.com
Москва, 13 мая - АиФ-Москва.

Для восстановления эмоционального равновесия и вдохновения после майских праздников важно сосредоточиться на настоящем и начать планировать будущее. Об этом в беседе с RT рассказала ведущий психолог отдела профориентации и карьеры специализированного центра занятости «Моя карьера» Елена Андросенко.

«Хотя отдых в майские выходные может быть замечательным, жить в прошлом — не самое верное решение. Куда полезнее сфокусироваться на настоящем и будущем, поставить перед собой цели и задачи, чтобы двигаться вперед. Например, подумать о новых проектах, поделиться своими идеями с коллегами», — заявила она.

Эксперт посоветовала выделить утро первого рабочего дня под составление плана на день или всю неделю, равномерно расставить приоритеты и распределить задачи, чтобы избежать перегрузок после длительного отдыха.

По словам психолога, делиться с коллегами о приятных впечатлениях на отдыхе лучше во время рабочих перерывов или вовсе до работы. Воспоминания помогут заново пережить радость и зарядиться эмоциями на рабочую неделю. В дальнейшем из них можно сформировать своеобразный альбом, чтобы в будущем обращаться к нему за дополнительными ресурсами.

Андросенко отметила, что работа дает много возможностей и средства для оплаты расходов, обеспечения семьи, развлечений и отпуска. Помимо этого, работа помогает совершенствовать профессиональные навыки, строить карьеру и обмениваться опытом с коллегами.

«Если повседневная жизнь будет состоять из одних только праздников, скорее всего, они потеряют для человека свою ценность», — сказала она, добавив, что в календаре постоянно присутствуют другие интересные события, например, День музеев 18 мая.

Ранее психолог Станислав Самбурский рассказал, как вернуться на работу после длинных майских выходных.

Оцените материал

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы