Правда ли, что одиночество сильно сокращает жизнь?
Одиночество сокращает продолжительность жизни — к такому выводу пришли китайские ученые. Результаты исследований экспертов Харбинского медицинского университета опубликовал журнал Nature Human Behaviour.
Ученые провели анализ данных почти сотни исследований, рассматривались биографии более чем 2,2 миллиона человек из разных стран мира. Согласно результатам, у людей, чувствующих себя одинокими, ранняя смертность была выше.
Ученые связывают свои наблюдения с тем, что одинокие люди меньше следят за своим здоровьем: неправильно питаются, ведут пассивный образ жизни, мало гуляют, чаще курят и употребляют алкоголь. Все это может привести к ослабленному иммунитету и хроническим заболеваниям. Из-за своей замкнутости такие люди не всегда обращаются за медицинской помощью.
Чем отличаются одиночество и социальная изоляция?
Ученые дали разъяснения. Чувство одиночества у человека может возникать, даже когда он находится в обществе, среди друзей и знакомых. Социальная же изоляция подразумевает практически полное отсутствие контактов с людьми.
Чтобы продлить свою жизнь, эксперты дают рекомендации:
- Найти единомышленников, завязать контакты.
- Вступить в общество по интересам.
- В периоды острого одиночества обращаться за помощью к специалистам.
- Меньше просматривать ленты социальных сетей, чтобы не нагнетать чувство отстраненности от общества.
Источники:
www.nature.com
www.gazeta.ru
