Думаю, не ошибусь, если скажу, что каждый человек мечтает о тёплом, близком контакте, в которых он будет принят и любим. Это желание толкает людей снова и снова пробовать, вступать в отношения, несмотря на то, что иллюзия близости рассыпается довольно быстро. АиФ.ru узнал у психолога, автора методики «Так-И-Да-терапии» Александра Некрасова о том, как отличить близость в начале отношений от ложного представления.
Близость — это возможность быть собой, быть принятым, открытым, возможность не скрывать себя и свои обстоятельства. Человек считает близким того, кто знает про него такие вещи, о которых не рассказывают всем подряд. Мало иметь возможность рассказать что-то сокровенное о себе, важно, чтобы человек, узнавший правду, не отвернулся, не осудил, не отнесся высокомерно или агрессивно, при этом остался другом или супругом. Без любви, не путать с влюбленностью и страстью, такие отношения невозможны.
Формирование иллюзии близости
Эта история тех людей, которые попадают к психологу с трудностями в отношениях. Как живут те, кто не обращается за помощью, неизвестно. Но, если говорить об изученных случаях, то как правило, развитие отношений происходит по следующей схеме:
Люди встречаются и влюбляются. Когда процесс ярко эмоционально окрашен и человек испытывает сильные чувства любви и притяжения, то можно предположить, что это больше связано с его индивидуальным развитием, нежели с построением отношений. Это попытка исправить в своей психике то, что ему мешает развиваться и жить полноценной жизнью. Всё, что не прожито и не переварено психикой в прошлом, включая детские, травматические события, и то, на что человек не хочет или не может смотреть из-за болезненных ощущений, попадает в его подсознание. Наше бессознательное стремится прожить те чувства и разрешить существующий внутренний конфликт. Под неосознанные задачи интуитивно подбирается человек, который воспринимается «идеальным» партнёром. Но это не имеет ничего общего с близостью.
Мы видим другого «идеальным», потому что игнорируем то, что нам неприятно. Благодаря этому появляются «слепые» зоны в выбранном партнёре, которые наша психика легко заполняет собственными ожиданиями. Человеку приписываются те качества, которыми он не обладает, но которые очень хочется в нём видеть. Такое искажение образа другого приводит к тому, что через какое-то время можно проснуться с абсолютно незнакомой личностью в одной постели. Разочарование и разрушение иллюзии происходит в период критических событий, которые способствуют тому, что уши кролика начинают торчать во все стороны.
В подобных историях нет близости, а есть ее ожидание и навешивание на другого человека своих надежд, которые не были связаны непосредственно с ним.
Уже близость или ещё нет?
В начале отношений мы проходим этап, когда хотим понравиться друг другу. Даже если рассказываем что-то откровенное или интимное, это всё равно окутано ореолом «я хочу тебе понравиться». Кроме того, если мы наделяем другого какими-то значимыми и желанными для нас качествами или характеристиками, то может появиться страх потерять «такого» человека, и мы игнорируем то, что обычно нас могло бы оттолкнуть или заставить призадуматься. Это тоже способствует формированию видимости, но не самой близости.
Какого принятия мы ждём друг от друга?
Если рассмотреть мужчину и женщину отдельно, то они чувствуют близость, когда мужчина принимает её женское, а женщина — его мужское. Отношения — это большая возможность увидеть себя, свою жизнь и изменить её.
Женщине необходимо быть принятой на эмоциональном уровне и в проявлении своей силы. В парных отношениях всегда присутствует тема власти, и в некоторых вопросах женское влияние бывает велико. Если у мужчины есть желание быть близким с женщиной, то он может попробовать увидеть и принять её эмоциональность, чувствительность, рассмотреть и разрешить её желание власти. Женская сила отличается от мужской и заключается в смелости говорить о своих желаниях и потребностях. Это направляющая энергия в паре, из которой любящий мужчина может создать планы и цели, выбрав путь для их реализации. Принятие женщины мужчиной происходит через то, что выбирает он её слышать и принимать решения, а женщина выбирает следовать за ним.
Мужчине важно, чтобы женщина восхитилась и приняла тот порядок, планы и путь, который он выстраивает, как основу отношений и не унижала за его слабости в период неудач, трудностей и проблем. Мужчине важно понимать, где он сейчас и куда идёт. Если женщина выбирает дать мужчине это направление и возможность его реализовать, то она будет привлекательна мужчине.
Почему не всем доступна близость?
Несмотря на то, что всё выглядит просто: делай так и не делай этак, не каждому человеку доступно познать близость и принять другого. Это связано с тем, что не все способны на такую открытость с самим собой. Заходя в глубокие отношения с другим человеком, мы в первую очередь встречаемся с самим собой. Мы бессознательно выбираем тех, кто показывает нам наше несовершенство, ограничения, недостатки и наши нерешенные задачи. Другой нам нужен для того, чтобы мы смогли познать то, от чего мы отстраняемся и не принимаем в самих себе. Возможность принять другого всего лишь отражает нашу способность принимать себя. Пока мы не пройдем этап близости с самим собой, на котором появляется большее сочувствие, сострадание и эмпатия к себе, сложно будет открыться самому и позволить рядом с собой открываться другому человеку. Сложно будет выносить несовершенство другого.
Проверить, насколько вы принимаете себя можно несколькими способами:
- Задайте себе вопрос: есть ли что-то, что для вас категорически неприемлемо? Категоричность в любом вопросе говорит о том, что это место эмоционально заряжено и имеет личную причину, которую важно обнаруживать и делать менее напряженной.
- Если вы притворяетесь, что-то преуменьшаете или преувеличиваете, приукрашаете — это говорит о наличии внутреннего напряжения и попытке что-то в себе компенсировать в первую очередь для самого себя.
Близость с самим собой — это когда человек перестает напрягаться относительно того, как он себя ведёт или выглядит. Это не значит, что человек ни к чему не стремится или считает, что у него нет недостатков. Это значит, что он принимает себя в каждый момент времени таким, какой он есть на самом деле, без украшательства. Таким образом, принимая себя, человек начинает видеть других иначе, без своих ожиданий. Принятие себя — это путь в близкие отношения с другими людьми.
