Одиночество обычно сваливается как снег на голову: внезапно бросил муж, съехала приветливая соседка, вышла замуж дочка, пришла пора оставлять работу и выходить на пенсию… И мы оказываемся неподготовленными к такому резкому повороту событий. Но «вдруг» ничего никогда не происходит, мы просто закрываем глаза на все настойчивые предупреждения судьбы о готовящихся переменах.
Реалии таковы
Доля людей пожилого и старческого возраста сегодня составляет в России примерно 23%. Социологические опросы показывают, что жалобы на одиночество у старых людей выходят на первое место.
Средняя продолжительность жизни у мужчин составляет около 60 лет, у женщин – 72 года. Следовательно, в старости женщины чаще остаются одни.
Одиночество пожилых людей усиливается отчужденностью от молодых поколений. Раньше престарелые, включенные в многогранные родственные связи, были востребованными в семье. А сейчас, как показывают исследования, фактов одиночества среди пожилых людей, которые проживают с родственниками, гораздо больше, чем среди пожилых, которые живут одни. Оказалось, что контакты с друзьями и соседями оказывают большее влияние на душевное благополучие пожилых людей, чем контакты с родственниками.
Хотя так не везде. Стоит посмотреть на Кавказ, как мы увидим другую «систему координат», в соответствии с которой стариков почитают и никогда не бросают… От этого они чувствуют себя по-другому.
Советы психологов
Психологи нам упорно твердят, что готовиться к старости надо еще в юности. Абсурд? Вовсе нет – когда вы лишаетесь статуса жены, работника предприятия, матери, соседки, подруги, с вами остаетесь… ВЫ САМИ. Значит, пора вспомнить, какие у вас были интересы, какие способности, может, пока не реализованные (многие начинают рисовать, и весьма успешно!).
Тяжко дома – путешествуйте, у нас уже широко развита служба паломнических поездок по стране, дешевых и познавательных.
А если ноги с трудом ходят и внука привозят раз в полгода? Давайте достойно готовиться к его приезду! Нарисуем родословную, расскажем истории из жизни предков. Ученые говорят о том, что ребенок усваивает сказанное бабуш-ками-дедушками в два раза лучше, чем родителями. Вы отвечаете за каждое свое слово, значит, эти слова надо продумать!
Много возможностей как для общения, так и для покупки необходимых товаров и лекарств дает Интернет. Пожилые люди с удовольствием учатся пользоваться этим достижением прогресса.
Что нам мешает во время мытья кастрюли спеть старинную русскую песню? Невестка запомнит и споет ее потом вашему внуку. Купить краски и альбом? Боитесь, вдруг кто-то засмеет, увидев ваши рисунки? А можно их и не показывать никому первое время. Потом покажем, когда придут успехи, – удивлению близких не будет предела! Давайте думать так: пришло время, когда я стала старейшиной рода. Это накладывает на меня новые обязательства. Среди них – подавать пример молодым, как даже в трудное время болезней сохранять достоинство, находить и открывать в себе новые таланты. Будем помнить, что один в квартире и одиночество – не одно и то же.
Личное мнение
Авраам Руссо:
– Одиноким людям поможет вера в Бога, но верить надо с молодого возраста, а не тогда, когда ты уже стар и никому не нужен. Так что, если вы хотите избежать одиночества в пожилом возрасте, еще будучи молодым, выстраивайте свои отношения с людьми и с Богом так, чтобы они не бросили вас, когда вы будете в преклонном возрасте.
Цитата
Вот что говорила об одиночестве мать Тереза: «В нашем мире многие чувствуют себя одинокими. Вокруг нас всегда есть люди, но мы все равно одни. В чем причина? На самом деле нас изолирует от других людей наше собственное поведение. Мы не умеем открыться другим, не умеем любить, мы не можем сказать другим пару ободряющих или утешающих слов. Мы не можем давать, но всегда ждем, что другие дадут нам. А те, другие, часто бывают заняты, у них свои дела и заботы… Часто приходится слышать жалобы: «Никто не приходит со мной повидаться, никто меня не любит, никто мной не интересуется». Но почему именно другие должны интересоваться вами, любить вас, в то время как вы не предпринимаете никаких действий? Если вы страдаете от одиночества, не оставайтесь пассивными. Вместо того чтобы сидеть в углу, занимаясь самоедством и ожидая внимания от других, сделайте первый шаг сами, пойдите к людям. Нет никаких причин чувствовать себя одиноким, когда в мире есть любовь и свет. Забудьте о себе хотя бы ненадолго и сделайте что-то для других».
