Наш эксперт – семейный психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.
Человек становится невидимкой не сразу. Это длительный процесс, который начинается ещё в детстве, и родители хоть и неосознанно, но порой очень активно заставляют ребёнка стать незаметным. Ведь окружающим с человеком-невидимкой очень удобно. Такие люди, как правило, исполнительны и совсем нетребовательны. Однако за этой внешней покладистостью и тактичностью стоят глубокие внутренние проблемы.
Чужой на празднике жизни
Когда мы появляемся на свет, у каждого из нас есть право на свою собственную жизнь и на своё место в ней. Но со временем многие лишаются этого права. Это происходит различными способами. Вот лишь самые распространённые.
Связывание ребёнка с кем-то из родственников. Например, родители дают младенцу имя в честь кого-то из близких. Этим они как бы подталкивают малыша к тому, чтобы он повторил судьбу этого человека. Или же взрослые пытаются увидеть в ребёнке кого-то из родных. «Ой, как же ты похож на папу!» – радуются родители, неосознанно давая посыл младенцу: «Будь как твой отец!» Чтобы угодить маме и папе, малыш вынужден прятать свою индивидуальность и становиться тем, кем он не является.
Родительское неприятие ребёнка. Порой родители неосознанно хотят сделать из малыша удобного ребёнка. Жить с тихим и неприхотливым чадом значительно комфортнее, чем с активным и подвижным, поэтому попытки ребёнка проявить себя нередко подавляются.
Лишение своего места в семье. У каждого в семье есть свой уголок. Но иногда из-за различных обстоятельств ребёнку не выделяется его собственное место. Это может проявляться по-разному. Например, родители не покупают малышу отдельную кроватку, а кладут его к себе в постель. Или все сидят за общим столом, а ребёнок ест отдельно. В этом случае у него вроде есть своё место, но на самом деле он изолирован от семьи.
Наказание. Маленький ребёнок не знает тех правил, по которым надо жить, ему предстоит многому научиться. И одна из основных задач родителей – помочь малышу адаптироваться в этом мире и уметь справляться с трудностями, которые возникают в жизни. Но иногда мама и папа забывают, что, для того чтобы чему-то научиться, требуется время. И тогда, вместо того чтобы учить ребёнка тем вещам, которые у него не получаются, родители наказывают его за то, что он что-то сделал неправильно. Речь не всегда о физических наказаниях. Например, родители нередко обижаются на ребёнка, неосознанно внушают ему, что он плохой. А это приводит к тому, что ребёнок не чувствует себя в безопасности. У него пропадает уверенность в себе – и тогда одним из возможных выходов из ситуации становится образ невидимки.
Издержки воспитания
Многие воспринимают незаметного человека как образец скромности. А скромность в нашем обществе считается добродетелью. Появившись в семье, где культивируются эти представления, ребёнок начинает учиться тому, как стать невидимкой.
Казалось бы, что плохого в скромности? Ничего. Только незаметность и скромность – разные вещи. Невидимость лишает человека возможности позаботиться о себе. У любого из нас есть потребности и желания, каждому порой нужна помощь и поддержка от других людей. Если человек способен проявить себя, он может попросить о чём-то родных. Невидимки лишены этого навыка. И, для того чтобы получить то, в чём они нуждаются, им приходится прибегать к различным манипуляциям. Именно поэтому, чем дольше идёт общение с невидимкой, тем ярче будет ощущение вины и неловкости у окружающих. И рано или поздно им захочется либо сбежать, либо что-то сделать для скромняги. Но и в том и в другом случае у близких людей будет присутствовать раздражение. А это ещё больше усилит чувство вины перед человеком, который ничего плохого не делает. На этом чувстве вины и построена манипуляция невидимки, чтобы, ничего не прося, получить от других то, что ему нужно.
Как начать проявлять себя
Признать наличие проблемы. Очень часто человек не видит проблемы в том, что его не замечают. Порой он даже уверен в том, что это спасение от жестокого мира. И тогда имеет смысл сесть и поразмышлять над тем, что вам даёт позиция невидимки и чего она вас лишает. Затем задать себе следующий вопрос: стоит ли отказываться от определённых радостей ради того, чтобы оставаться невидимым?
Обратиться к специалисту. Роль невидимки формируется в раннем детстве. Она становится моделью поведения человека и отражается на многих его представлениях. Система внутренней психологической защиты, которая есть у каждого из нас, не даст самостоятельно освободиться от этой проблемы. Именно поэтому требуется помощь грамотного специалиста.
Разделить понятия. Нужно помнить о том, что незаметность не является добродетелью. И нет ничего хорошего в том, чтобы лишать себя важных вещей, продолжая молчать, мучиться и страдать.
Возвращать себе свою жизнь. Одной из предпосылок формирования невидимки служит отсутствие своего места в жизни. Поэтому важно его себе вернуть вместе с правом на свои желания и высказывания.
Озвучивать свои желания. Важно перестать верить, что окружающие способны легко догадаться, чего вы хотите. Для начала имеет смысл научиться отвечать себе на вопрос: в чём я на самом деле нуждаюсь прямо сейчас? При этом ставьте реальные цели. После того как вы научитесь честно озвучивать свои желания себе, можно пробовать донести их до окружающих.
Ядовитая любовь. Признаки токсичных отношений 
Раздвигая рамки привычного. Как побороть негативное мышление? 
Откуда берётся неуверенность в себе? Из неправильного воспитания 
