aif.ru counter
Алиса Погодина 87785

8 причин «мужской слабости»: жареная картошка, спортзал и... измена?

Статья из газеты: «АиФ. Здоровье» № 49 03/12/2009

Бытует мнение, что мужская сексуальность – крайне простая вещь: если женщина желанна, никаких проблем нет и быть не может....

Психотерапевт Иван Фенин называет по крайней мере восемь причин сбоя мужской потенции.

1. «Перебор» и «недобор»

Потенция мужчины подвержена значительным возрастным и индивидуальным колебаниям. По данным сексологов, нормальная частота половой жизни у мужчины колеблется между тремя актами в день и одним актом в месяц. Средняя частота у мужчины до 30 лет – 3 и более раз в неделю, после 30 лет – 2–3 раза, в 60 лет и старше – раз в 8–9 дней. Андрологи считают нормой, если мужчины в возрасте между 30 и 45 годами могут жить половой жизнью не реже одного раза в неделю.

Однако если мужчину стимулируют к более частой половой жизни или он сам стремится что-то доказать под влиянием рассказов друзей или в результате просмотра соответствующих фильмов, то возможно истощение в этой сфере, которое оборачивается импотенцией. Не зря древние китайцы считали, что каждому мужчине положено совершить в жизни строго определенное количество половых актов, и если он растрачивает свой «лимит» слишком быстро, то в будущем столкнется с серьезными проблемами.

В то же время известно, что лучшее лекарство для сохранения потенции – регулярная половая жизнь. Природа рациональна, она обеспечивает энергией лишь те системы организма, которые работают, упражняются. Не нагружайте мышцы – и они ослабеют, то же происходит и с половой потенцией.

2. Житейское однообразие

Известно, что работа на одном месте в одной и той же должности более 5–6 лет приводит к снижению творческого потенциала и даже к снижению производительности труда. Так же влияют на потенцию и рутинные обязанности, способствующие психическому переутомлению, притуплению чувств. Обычно улучшают ситуацию туристические поездки, даже на короткое время. Однако и в повседневную жизнь можно внести разнообразие, творчество.

3. Проблемы со здоровьем

Половая функция – это показатель общего состояния здоровья мужчины и его физической подготовки. Поэтому любые нарушения в этой сфере – скрытые или явные заболевания, нехватка физической активности – отрицательно сказываются на потенции.

4. Неправильное питание

Переедание, избыток в рационе жирных и сладких блюд приводят к избыточному весу. А это ведет не только к физической лени и замедлению рефлексов, но и к ранним атеросклеротическим изменениям тех сосудов, которые приносят кровь к интимным органам. Утолщаются стенки сосудов – страдает питание и очищение органов половой системы, а также их своевременное кровенаполнение в определенные моменты. В возрасте после 40 лет злоупотребление калорийными продуктами способствует развитию сахарного диабета, что чревато стабильным снижением потенции.

5. Дисгармония в браке

Если был перерыв в сексуальной жизни, неудачи в постели у мужчины в первое время почти закономерны. Женщины нередко считают, что это связано с супружескими изменами во время разлуки. Напротив, это следствие длительного воздержания. В таких случаях очень многое зависит от поведения партнерши. В удачном союзе такие проблемы обычно быстро разрешаются.

6. Алкоголь

Некоторые мужчины убеждены, что после выпивки их сексуальные возможности возрастают. Алкоголь действительно хороший стимулятор, но если его принимают изредка и в малых дозах. Чаще всего это правило касается застенчивых, слишком деликатных и нерешительных мужчин. Алкоголь делает их смелей, раскованней, несколько растормаживает. Но частое употребление спиртного – кратчайший путь к сексуальным расстройствам. Алкоголь повышает активность ароматазы – фермента, превращающего тестостерон в женский половой гормон эстрадиол, который, действуя на высшие центры гормональной регуляции, снижает выработку гормонов гипофиза, регулирующих синтез тесто­стерона.А чем ниже уровень этого жизненно важного гормона, тем ниже сексуальное влечение и сексуальная активность.

7. Частая смена партнерши

Стойкие сексуальные нарушения часто бывают уделом тех, у кого нет постоянной партнерши, одни случайные связи чередуются с другими. У таких мужчин не только повышен риск заболеваний, передающихся половым путем, но и могут возникать проблемы чисто психологического порядка.

8. Спорт

Как это ни покажется странным, большой спорт обычно отрицательно сказывается как на здоровье, так и на потенции. Любой вид спорта связан с физическими перегрузками, с напряжением на пределе человеческих возможностей.

Но есть и полезные для потенции виды спорта: плавание, лыжи и лыжные походы, спортивная ходьба, теннис, а также утренняя гимнастика, пробежки, аэробика и особенно аквааэробика, путешествия на байдарках.

«АиФ Здоровье» советует

► Повышают сексуальные возможности продукты, богатые витамином Е: орехи, семечки подсолнечника, омары, печень, яйца, злаковые ( в особенности гречневая и овсяная крупы), семечки яблок и других плодов. Более всего витамина Е в растительных маслах, особенно в соевом и хлопковом. Но они принесут пользу лишь при использовании их в натуральном виде, а не при поджаривании.

► Полезны для потенции также морепродукты, рыба, ягоды и фрукты, содержащие витамин С, а также растительные продукты, богатые бета-каротином (морковь, петрушка, абрикосы, капуста, сладкий перец). Они содержат вещества, препятствующие старению.

В продолжении: Сильная слабость, возможные причины →



Оставить комментарий
Вход
Лучшие комментарии
  1. Vasiliy_Kuznetsov
    |
    13:57
    05.12.2018
    1
    +
    -
    Написано довольно бодро. Сомневаюсь, что у тех кому за 60 так часто бывают акты. Вроде по статистике у многих к такому возрасту уже имеются реальные проблемы с потенцией, а то, они и попросту не могут ничего на сексуальном поприще. Все же есть решение подобных проблем. Решаются они тадалафилом-сз. Препаратом специально созданном для людей с такими неприятностями.
  2. Sazonnnn
    |
    13:10
    18.03.2017
    1
    +
    -
    Да уж, что ни говори, а однообразие угнетает! Впрочем, опять же, надо чтобы женщина следила за собой, потому что иначе кто ж ее захочет-то? Бывают, конечно, и перегрузы на работе, когда совсем ничего не хочется. Ну тут уже поможет плавание, как заметили выше в статье - очень расслабляет, ну и неплохо витаминчиков всяких попить и добавок для потенции, например, АК-45 и прочее в том же духе. К изменам негативно отношусь, т.к. это сложно чисто психологически. Лучше выбирать одну женщину, но чтобы нравилась во всем, чем постоянно менять. Так можно и одному остаться.
Комментарии (9)
  1. $$$ & R
    |
    08:16
    12.03.2010
    0
    +
    -
    Да уж... Наслышаны мы от российско-советских бабёнок, да и мужичков, что, мол мужики все примитивны и устроены они примитивно; и вообще, чего ему мыться - он же мужик; чего ему кальсоны одевать - он же мужик, не замёрзнет... Наслышаны мы и про загадочность женской натуры, и про их "изюминку" и.т.д. На мой так взгляд, если мужчины устроены и не сложнее, то уж по крайней мере ни чуть не проще, чем женщина! А уж то, что мужская психология сложне женской - это даже не обсуждается! Мужчина сложнее! Иначе, как объяснить, что именно среди мужчин так много моргиналов, насильников, убийц и, конечно гениев!? Я неустанно борюсь с чисто российским ложным мнением, будто мужчина - это так себе, приложение к женщине... И неустанно убеждаю, что если мужчина вдруг не хочет женщину - это не значит, что он импотент, гомик или извращенец..; что, если мужчина заболел простатитом - это далеко не обязательно от того, что "подцепил что-то"...! Мужчина может просто не хотеть женщину, он тоже человек и имеет право даже, например, на усталость...
  2. Гость
    |
    07:24
    02.08.2010
    0
    +
    -
    Частая смена партнёршь, как признак слабой потенции - до такого могла додуматься только женщина!:-))) Это он, у которого слабая потенция спецом по бабам бегает, чтобы каждый раз терпеть фиаско, наверное он любит унижаться, садомазо:-)))) Ну, вот устроен я так, что не могу я больше пары-тройки раз с одной и той же... Нет, не верно- я могу с одной женщиной и больше трёх раз и всю жизнь, но не интересно мне это! Нормальный мужчина должен иметь максимум партнёршь - это его нормальная физиология! Так что количество партнёршь, а быть может ещё и партнёроВ - это не может влиять на потенцию отрицательно, только положительно! Ну, а что касается риска заболеть болячками, передающимися половым путём - так что же теперь: волков бояться, в лес не ходить!? Предохраняться надо, даи партнёров выбирать повнимательнее!
  3. Gravkin
    |
    19:48
    10.06.2016
    0
    +
    -
    Для мужика новая женщина - это как для женщины новая шмотка!
  4. Sprivul
    |
    11:30
    17.07.2016
    0
    +
    -
    Для мужика новая женщина - это как для женщины новая шмотка!
    Согласен. Женщины не понимают, что измены заложены в мужчин самой природой. А против природы трудно идти)
  5. Cristian
    |
    20:07
    04.12.2018
    0
    +
    -
    Sprivul: можно же вялую потенцию победить с помощью лекарств
Все комментарии Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Можно ли остановить машинку во время стирки?
  2. Что случилось с Анастасией Заворотнюк?
  3. О чем фильм «Капкан»?


Самое интересное в регионах
Роскачество

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0