Увеличение числа студентов, обращающихся к психологам, связано не только с ростом нагрузки, но и с изменением отношения к ментальному здоровью. Об этом «Известиям» рассказала практический психолог Татьяна Голдман.
По словам специалиста, психологическое состояние молодых людей формируется под влиянием высокой интенсивности учебы, экзаменов, конкуренции и неопределенности на этапе поиска себя. Дополнительное давление создает цифровая среда, где социальные сети усиливают тревожность через сравнение с другими. Среди основных причин обращений Голдман назвала тревожные состояния, эмоциональное истощение и проблемы с самооценкой. При этом она подчеркнула, что рост числа психологов в вузах говорит о развитии системы поддержки и профилактики, а не о резком ухудшении психического здоровья студентов.
Врач-психиатр Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Елена Кунаковская в беседе с NEWS.ru рассказала, как весной поддержать психику. По ее словам, межсезонье преподносит мощный стресс организму. В связи с этим специалист посоветовала ложиться спать до 23:00, принимать витамины группы B, магний и витамин D, а также совершать регулярные прогулки. Кунаковская предупредила, что резкий переход от пассивного зимнего образа жизни к интенсивным нагрузкам может привести к истощению нервной системы.
Ранее врач Екатерина Демьяновская объяснила, как побороть раздражение из-за бытовых звуков.
