Чтобы снизить риск возникновения ишемической болезни сердца, нужно, прежде всего, регулярно заниматься кардиотренировками. Такую рекомендацию дал кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Александр Сидельников, сообщает РИАМО.
По словам врача, к кардионагрузкам относят бег, езду на велосипеде, плавание и быструю ходьбу.
Кроме того, важно исключить вредные привычки и насыщенное животными жирами питание. Людям из группы риска нужно проходить регулярные обследования.
Как пояснил Сидельников, в группе риска по данному заболеванию находятся мужчины в возрасте после 50-55 лет и женщины после 60-65 лет. Также на возникновение болезни влияет наследственность.
Ранее кандидат медицинских наук Денис Синкевич сообщал, что для здоровой работы сердца нужно заниматься умеренными физическими нагрузками 150-300 минут в неделю.
