Выпирающий живот у людей с нормальным весом часто не связан с жировыми отложениями. Врач-остеопат Ольга Петракова в беседе с Пятым каналом, что подобная проблема может возникать даже у стройных людей и визуально напоминать состояние на поздних сроках беременности.
Специалист отметила, что основными причинами являются нарушения осанки и дыхания. При длительном сидении таз смещается вперёд, поясница чрезмерно прогибается, из-за чего живот начинает выступать. Проверить это можно с помощью простого теста у стены: если между поясницей и поверхностью остаётся зазор более двух пальцев, проблема, скорее всего, не в лишнем весе.
По словам врача, ключевую роль играет поверхностное дыхание, которое повышает внутрибрюшное давление и усиливает выпячивание живота. Такое дыхание часто формируется на фоне стресса или длительной работы за компьютером и рулём. В результате диафрагма теряет подвижность, грудная клетка сжимается, а плечи и голова смещаются вперёд.
Дополнительным фактором становится укорочение подвздошно-поясничной мышцы, что усиливает нагрузку на поясницу и закрепляет проблему. Врач подчеркнула, что в подобных случаях диеты не дают эффекта. Вместо этого она рекомендует работать над восстановлением дыхания и подвижности диафрагмы, а не прибегать к интенсивным тренировкам пресса или хирургическим вмешательствам.
Ранее остеопат Елена Скляр заявил, что поза «нога на ногу» провоцирует перекос таза.
Остеопат Скляр заявил, что поза «нога на ногу» провоцирует перекос таза 
Расслабьтесь! Эксперт Агапэ рассказал, как войти в новый год без напряжения 
Нежелательный поклон. Врач Симкин назвал риски развития опущенной головы 
Щелчок до боли. Остеопат Симкин назвал опасной привычку хрустеть шеей 
