Биологически активные добавки следует подбирать исключительно под контролем специалиста во избежание низкой эффективности и возможного вреда для здоровья. Об этом RuNews24.ru сообщила нутрициолог Галина Леонова.
Эксперт пояснила, что пищевые добавки содержат питательные элементы, включая витамины, минералы и аминокислоты. Однако эффективность и безопасность многих из них не доказана.
Особую осторожность Леонова рекомендовала проявлять при выборе БАДов для похудения, улучшения половой функции и наращивания мышечной массы, поскольку они могут содержать потенциально опасные для здоровья компоненты.
Ранее невролог Виктор Шахнович предостерёг от самостоятельного приёма БАДов с литием.
