Исследования демонстрируют, что как чрезмерно высокая, так и слишком низкая влажность воздуха способны выступать в роли потенциальных провокаторов головной боли. Повышенная влажность, которая часто сочетается с жарой, может вызывать приступы мигрени. Согласно имеющимся данным, рост температуры на каждые 5,5 градуса увеличивает вероятность появления головной боли на 6%. В то же время сухой воздух при низкой влажности способствует обезвоживанию организма, что также является известным фактором риска. Снизить эту угрозу помогает регулярное потребление воды и поддержание в помещении оптимального уровня влажности в диапазоне 30–50% с помощью увлажнителей или осушителей.
Врач-невролог Иоланта Лялите рассказала, что спровоцировать мигрень способен практически любой раздражитель: звук, свет, запах, стресс, усталость или перемена погоды, пишет KP.RU. На частоту приступов также влияют уровень стресса, продолжительность сна, гиподинамия и жизнь в мегаполисе. Специалист подчёркивает, что выявить все индивидуальные причины может только врач.
Отвечая на вопрос о ботоксе, невролог отметила, что этот метод действительно помогает многим пациентам, но не является препаратом первого выбора. Его применяют в рамках профилактической терапии, когда приступы становятся слишком частыми, сильными или продолжительными. Цель такой терапии — не полное избавление от мигрени, а контроль над её течением. Ботокс остаётся временной мерой, и, хотя в Московской области его можно сделать по полису ОМС, процедура требует оформления документов.
Отдельным триггером может выступать пища. Речь идёт о так называемой мигрени с продуктовым провокатором, которую часто вызывают продукты, содержащие тирамин: некоторые сыры, шоколад, красное вино и копчёности. Лялите рекомендует пациентам вести пищевой дневник параллельно с дневником головной боли, чтобы отслеживать и в дальнейшем избегать индивидуальных триггеров.
Среди других неочевидных причин головной боли врач выделила избыточный сон. Если о том, что недосып провоцирует боль, известно многим, то его переизбыток также может стать причиной приступа, что для некоторых пациентов оказывается неожиданным открытием.
Ранее врач-невролог Анастасия Артёмова объяснила, как справиться с осенней усталостью.
