Российский ультрамарафонец и путешественник Дмитрий Ерохин рассказал, что начать бегать и не бросить в дальнейшем можно, если выходить на пробежки в компании друзей или единомышленников. По его словам, одному гораздо сложнее мотивировать себя без опыта.
«Если вам не хватает своей мотивации, добавьте чужой», — цитирует его Pravda.Ru.
Ерохин отметил, что лучше всего бегать на улице, но можно комбинировать пробежки на свежем воздухе и в спортивном зале.
«Иногда же человеку неудобно выходить на улицу: дождь, холодно, грязно. Тогда стоит отдать предпочтение беговой дорожке. А утро или вечер — не имеет значения», — добавил спортсмен.
Ранее доцент кафедры педиатрии Сеченовского университета Павел Бережанский рассказал, как правильно бегать новичкам.
Пробежка за здоровьем. Врач рассказал, как правильно бегать новичкам 
Полторы тонны на сустав. Что лучше для здоровья – бегать или ходить? 
Фитнес-тренер Нагулин: пробежки помогут привести тело в форму после зимы 
Правда ли, что бегать каждый день вредно для здоровья? 
