Важный магний. Как преодолеть стресс и справиться с ПМС?

Женское здоровье бывает подвержено различным испытаниям, имеющим не только внешние причины, но и внутренние — т.е. вызванные гормональными колебаниями. Нередко ПМС даже сравнивают с развитием шторма на море — сначала легкий бриз и небольшая рябь, затем усиление ветерка и появление волн, а после — настоящая буря.

Опасный период

Иногда при ПМС у женщины очень сильно портится настроение, ее все раздражает. Усугубляется ситуация тем, что нередко появляются и боли, локализующиеся в нижней части живота. 

Медики уверены, что беспокойство перед менструацией — это естественная реакция организма, поэтому в особой коррекции она не нуждается. Исключение лишь очень болезненные ощущения, которые могут появиться в данный момент.

При этом самим дамам переносить такую проблему порой сложно. Поэтому стоит ориентироваться на состояние женщины, чтобы рекомендовать ей какие-либо способы решения проблемы. Настораживающими факторами должны стать:

• Плохое настроение
• Чувство постоянной усталости, которое не проходит, даже несмотря на полноценный отдых
• Повышенная тревожность
• Судороги икроножных мышц

Как правило, все это указывает на то, что организму не хватает магния. А значит, обойтись просто успокоительными не получится. 

Чай от боли

Практикующие врачи, как правило, не лечат ПМС. В числе их рекомендаций — лечебная физкультура, диета и иные действия, которые направлены на выработку эндорфинов — гормонов радости, которые отвлекают пациентку от боли и переживаний.

Нередко можно услышать и совет выпить горячего чаю с травами — это должно помочь расслабиться. Однако основная проблема таких методов лечения кроется в том, что они действуют довольно ограниченный промежуток времени и работают симптоматически, не оказывая воздействия на причину.

Важный магний

Ученые же уверены, что ухудшение здоровья и настроения женщины в предменструальный период напрямую зависит от уровня магния в ее организме. Ведь именно он регулирует сократительную функцию мышц, помогает им расслабляться. Этот микроэлемент облегчает симптомы плохого настроения, снимает раздражительность, устраняет тревогу и стресс. И если у женщины наблюдается недостаток такого компонента, это обязательно приведет к нейромышечным нарушениям, например, повышенной возбудимости, судорогам и психологическим изменения, которые влекут за собой повышенную раздражительность. 

Но ситуацию можно скорректировать. Так, сегодня есть препарат «Магнерот», который предназначен для лечения и профилактики болей, спазмов и способствует облегчению перепадов настроения, которые вызываются приближением «критических дней».

Он содержит соли ортовой кислоты, которые активно участвуют в обмене веществ и оказывают благотворное действие на женский организм. «Магнерот» позволит заранее подготовиться к ежемесячному природному процессу. Содержащийся в препарате магний способствует повышению психологической устойчивости женщины к стрессам в данный период. Исследования показали, что в России около 30% людей получают менее 70% суточной дозы магния в день. А его дефицит у женщин отмечается в 1,5 раза чаще, чем у мужчин. Поэтому каждая женщина, которая заботится о себе и внимательно относится к своему здоровью, должна включить в свой рацион такой необходимый компонент. 

Стоит помнить, что его недостаток легко приводит к ПМС — развитию раздражительности, необоснованных страхов, головокружений, спазмов гладкой мускулатуры. Препарат «Магнерот» станет настоящим спасением от этих неприятных симптомов.

На правах рекламы