В цифрах и фактах: в мороз воздух становится лечебным

Мороз — это понижение температуры воздуха ниже 0 °C.

—1° до —3 °C — такая погода в зонах умеренного климата считается слабым морозом или заморозками.

—25 °C и ниже — при такой температуре на европейской части России от посещения школы освобождаются ученики 1—4‑х классов. При —27°...—31 °C — ученики 5—11‑х классов.

На 30% повышается содержание кислорода в воздухе с появлением мороза. Воздух становится лечебным.

При физической активности на морозе в организме человека активизируются защитные клетки, лейкоциты, которые борются с инфекциями. При этом увеличивается и выработка интерферона, который повышает иммунитет.

Число простуд заметно снижается во время сильных морозов, так как вирусы ОРВИ активно поражают нас в период оттепели при температуре около 0 °C.

Когда человек вдыхает морозный воздух, в организме усиливается сжигание холестерина, главного виновника проблем с сердцем и сосудами.

Мороз способен повысить уровень гемоглобина и увеличить выработку эритроцитов.

—4° до —12 °C — умеренный мороз, от —13° до —22 °C — значительный мороз, от —23 °C до —33 °C — сильный мороз, от —34 °C до —43 °C — жестокий (лютый) мороз, от —44 °C — крайний мороз.

—36 °C и ниже — при такой температуре освобождаются от учёбы ученики младших классов в Восточной Сибири, а ребята постарше — при температуре —38 °C.

Обморожения на морозе чаще всего возникают при температуре ниже —10 до —20 °C, особенно при высокой влажности и сильном ветре.

Ветер усиливает ощущение мороза. Каждый метр в секунду ветра приравнивается к 2 градусам мороза.

Мороз не даёт клещам, малярийным комарам и прочим насекомым размножаться и таким образом защищает нас от эпидемий.

При морозе укрепляется вегетативная нервная система. Достаточно в мороз ежедневно совершать часовые прогулки, и вы станете более устойчивы к стрессу.

До 250 ккал способно «сжечь» трёхчасовое пребывание на морозе.

Смотрите также:

• Как уберечься от гриппа и простуды? Одеваемся «слоями», дышим в шарф и делаем зарядку →
• Мороз и солнце. Как защитить плодовые деревья от резкой смены погоды зимой →
• С мороза — в тепло: чем опасен резкий перепад температур →