На 17% снизилось число курящих в России со времени принятия антитабачного закона в 2013 году. Возраст начала курения у детей увеличился с 11 до 13 лет.
До 20% курильщиков успешно расстаются с сигаретами с первой попытки. Остальные возвращаются к курению в течение 3 месяцев.
Не более 5 человек из 100 в состоянии бросить курить самостоятельно. При помощи врача это могут сделать 25–30% курильщиков.
Через 8 часов после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. «Дыхание курильщика» (неприятный запах изо рта, хрипы, кашель) становится менее выраженным.
При отказе от курения могут возникать головные боли или скачки артериального давления. Никотин обладает сосудосуживающим действием, и организму нужно время, чтобы от него отвыкнуть.
Смягчить синдром отмены помогут витамины С, В¹5, успокаивающие средства (препараты валерианы, пустырника).
Через 3 месяца после отказа от курения полностью нормализуется кровообращение, восстанавливаются мелкие капилляры.
Лёгкие полностью очищаются через год. Однако к этому времени организм уже восстановлен до такого состояния, что вероятность инфаркта или инсульта уменьшается вдвое.
7–10 лет занимает полное восстановление нормальной работы всех систем организма после отказа от курения.
На 1–2 года женщина отодвинет наступление менопаузы, отказавшись от курения.
Почти в 2 раза меньше морщинок вокруг глаз у тех, кто успел распрощаться с сигаретой до 30 лет, чем у курящих.
20–30% людей, бросив курить, набирают вес.
17 ноября — Международный день отказа от курения.
Докажите, что Вы не робот.
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
