2168

Народные секреты. Какие есть правила активного долголетия?

Сюжет Национальные проекты

«АиФ» в партнёрстве с национальным проектом «Демография» объявляет о старте конкурса «Моя программа активного долголетия». Принять участие в нём могут все читатели и подписчики нашего еженедельника, достигшие 55-летнего возраста и проживающие в России.

Оставаться на плаву

В чём секрет долголетия? Говорят, чтобы дожить до глубокой старости, надо уметь оставаться на плаву. И речь, конечно, не об успешной карьере и обилии материальных благ, а о желании жить и любить жизнь.

Население Земли неумолимо стареет, в одной только Москве с её 12 млн жителей 2 млн 600 тыс. — пенсионеры по возрасту. А в России в целом 36% населения — люди старше 50, и с каждым годом их количество растёт.

14 дней с проживанием, 3-разовым питанием и базовым лечением. Плюс авиабилеты, а также трансфер между аэропортом и ж/д вокзалом.
14 дней с проживанием, трехразовым питанием и базовым лечением. Плюс авиабилеты, а также трансфер между аэропортом и ж/д вокзалом.

Вместе с тем растёт и внимание к ним. Достаточно давно в регионах стали появляться программы активного долголетия, но энергично в стране заговорили о них в 2019-м, когда начал реализацию национальный проект «Демография». Он отчасти объединил региональные программы и при этом придал значимости работе по приобщению людей старшего поколения к активному и здоровому образу жизни.

«Я очень рада, что наши замечательные „взрослые“ имеют сегодня возможность шире смотреть на мир и радоваться жизни», — говорит телеведущая и член Общественной палаты Москвы Арина Шарапова

По мнению народной артистки России Надежды Бабкиной, 55–60 лет — самый зрелый возраст самореализации. «Но куда эти люди могут пойти самостоятельно? — говорит она. — Именно поэтому понадобилась программа, которая позволила бы им найти занятие по душе. И такие программы — не только продление жизни, это ещё и психологический настрой, это востребованность».

Многие представители «серебряного» возраста буквально воспряли: занятия физкультурой и спортом, творческие кружки, получение новых знаний, «серебряное» волонтёрство. Люди почувствовали себя востребованными, зарядились энергией и задором.

Пандемия — не помеха

Развитие программ для пожилых людей несколько замедлила пандемия, но многие занятия, уйдя в онлайн, продолжались.

Гендиректор АНО «Национальные приоритеты» София Малявина считает, что вызовы, брошенные пандемией COVID-19, стали «мощным стимулом для активизации и поиска новых форматов работы в рамках национального проекта «Демография».

Сегодня программы для интересного досуга и развития граждан старшего поколения есть во всех 85 регионах нашей страны. В 2020 году, несмотря на ограничения, связанные с пандемией, были выбраны лучшие практики активного долголетия. Этому предшествовало два месяца конкурсного отбора. К их числу эксперты отнесли 97 практик из 30 регионов по направлениям «Уход и профилактика», «Образование и занятость», «Здоровый образ жизни», «Активность и участие в жизни общества».

Клуб любителей северной ходьбы, танцевальный клуб, «серебряные» блогеры, народный экскурсовод, уроки предков — лишь часть проектов, которые прошли отбор. Эти практики помогают людям старшего возраста оставаться активными членами общества, поддерживать физическую форму, заниматься творчеством. Все они включены в сборник и опубликованы на портале национальных проектов России практики.национальныепроекты.рф.

«Особенно непросто пришлось людям старшего поколения. Ведь именно они оказались в зоне повышенного риска, именно они стали наиболее уязвимой группой, — говорит София Малявина. — Несомненно, такая ситуация поставила тему заботы о них в центр внимания государства и общества. И задачей нашего проекта было собрать и распространить по всей стране самые лучшие примеры такой работы для старшего поколения, сделать её продуктивнее».

Универсальное устройство мониторинга здоровья и физической активности, бесспорно, пригодится каждому, кто выбирает долгие лета.
Универсальное устройство мониторинга здоровья и физической активности, бесспорно, пригодится каждому, кто выбирает долгие лета.

Секреты креативных

Личные программы энергичной и насыщенной жизни есть у всех, кто пользуется услугами центров соцобслуживания и участвует в проектах активного долголетия, инициированных государством или местными властями.

Но если кто-то занимается с внуками, сам погружаясь в новые области знаний, — разве это не активное долголетие? Если стал завсегдатаем культурных мероприятий и даже участвует в их подготовке — разве это не активное долголетие? Если занимается северной ходьбой или йогой, если ведёт онлайн-семинары или организовал кружок для детей?

Станут отличным стимулом познакомиться и приобщиться к ней, тем более что северная ходьба доступна любому.
Станут отличным стимулом познакомиться и приобщиться к ней, тем более что северная ходьба доступна любому.

«АиФ» решил собрать такой опыт и отметить самых активных людей старшего возраста. Нашим партнёром стал национальный проект «Демография». В конкурсе «Моя программа активного долголетия» могут принять участие все читатели и подписчики «Аргументов и фактов», достигшие 55-летнего возраста и проживающие в России.

Для этого надо рассказать о своих способах сохранять активность и жизненный тонус, не забыв в письме указать свои контакты: адрес, телефон, электронный адрес (если есть).

Желательно изложить свою историю активного долголетия так, чтобы заразить своим энтузиазмом и жизнелюбием других. Это несложно будет тому, кто умеет зажигать и по жизни слывёт замечательным рассказчиком. Впрочем, другие тоже могут проявить креативность и творчество.

Расскажите о себе и о том, в чем Ваш секрет активного долголетия
Расскажите о себе и о том, в чем Ваш секрет активного долголетия

На интерес со стороны жюри могут рассчитывать те, кто сумеет подать материал оригинально, поделиться опытом ярко и остроумно. Большое преимущество получат участники конкурса, которые напишут свой рассказ интересно, грамотно. Если приложите рисунки, фото, видеоматериалы, презентации — это будет дополнительными плюсами.

Принять участие в конкурсе >>

Оставить комментарий (4)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы