Не надо быть врачом, чтобы понять — купание в проруби подходит далеко не каждому. Есть люди, кому такая процедура категорически противопоказана, — это люди с острыми и хроническими заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы, беременные женщины и пациенты с заболеваниями дыхательной системы, суставов, почек.
О том, какими могут быть последствия крещенского купания и как к нему подготовиться тем, кто твердо решил окунуться в прорубь, aif.ru рассказал врач-уролог Сергей Дорошенко.
Если залезть в ледяную воду без должной подготовки — организм может дать сбой. Возможен сильный спазм сосудов мозга, что может привести к потере сознания прямо в воде. Также возможен гипертонический криз, тромбообразование и нарушения сердечного ритма.
Помимо этого, последствиями купания в мороз могут стать заболевания мочеполовой системы — развитие гломерулонефрита и пиелонефрита, а также поражения органов дыхания — вплоть до бронхита, пневмонии и воспаления легких.
Как подготовиться?
К купанию в морозы стоит подготовиться заблаговременно. Начать подготовку лучше за несколько недель до Крещения с постепенного закаливания — регулярного контрастного душа, опускания ног в таз с холодной водой. Время процедур нужно постепенно увеличивать. Также рекомендуется чаще проветривать помещение, постепенно снижая температуру воздуха до 18-20 градусов (при этом в помещении не должно возникать сквозняка, который приводит к заболеваниям).
Как не заболеть после купания?
Для того, чтобы обезопасить себя во время купания, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- исключите алкоголь как до, так и сразу после купания.
- не окунайтесь в прорубь голодным и на полный желудок.
- на выходе из проруби вас должен ждать человек с теплой одеждой и сухим бельем.
После купания рекомендуется сразу вытереться насухо и быстро переместиться в теплое помещение, выпить теплый чай и уже полностью одеться.
— возьмите с собой тапочки с нескользящей подошвой, чтобы не ходить по снегу, купальник наденьте дома.
— перед купанием сделайте несколько любых физических упражнений — отжимания, приседания и т. д.
— погружаться в ледяную воду с головой рекомендуется только подготовленным и закаленным людям.
